你远比想象中强大-(含地狱周心智训练手册) 内容简介

为什么明明知道应该做什么,却总说"等一下再做"?
为什么一次次咬牙跺脚发誓改变,却都以失败告终?
为什么起誓、赌咒、让别人监督,甚至求助于心理医生都不管用?
这是因为你的心智模式总待在【舒适区】里.你对自己太客气了!
挪威***的心智训练师贝特朗·拉森认为,所有挑战都是心智挑战,唯一真正的对手就是你自己.如果目标达不到,多半都是对自己手下留情.因此,曾在空降兵特种部队服役多年的他,创制出了一套融合了军训、心理学和成功人士经验的【贝特朗心智训练】,让任何人可以掌控自己心智、超越极限,抗拒诱惑、克服困难、驾驭意志力、强化心理素质.
*重要的是,【贝特朗心智训练】能让你经历【找到*好的自己】的【巅峰体验】,让你为目标心甘情愿付出,一点都不觉得辛苦!
你可以充分运用这本书,激励自己改变人生轨迹.唯一的问题是你有没有这个胆量!
你将能做到:
.下班后,你不再窝在沙发上看电视,而会主动去运动并早睡.
.早上,你将不再赖床,而是睁开眼睛就起来.
.上班路上,你脑海里不会一片空白,而会兴奋地预想会议的流程.
.每次面对艰难的任务都能发挥100%的实力,不只使出七八成的能力.

你远比想象中强大-(含地狱周心智训练手册)你远比想象中强大-(含地狱周心智训练手册) 前言

引言熬过*艰难的极限,之后是*美好的体验
陆军空降兵学校的教官在一块黑板上画了一条竖线.
在线的*底下,他画了一个"0",然后他依次往上写下1、2、3、4……一直写到了10.
他首先指着4说:"你们以为自己能做到4."
然后他指着2说:"你们的老妈认为你们能做到2."
一边说,他的食指一边往上抬,到了7的位置,他狠狠瞪了我们一眼."教官知道,你们这些家伙能做到的不止这些——事实上,你们可以做得更多."他指着10,吼道,"你能做到的,远比你认为的多得多!"这就是我的**节生存训练课上教官的开场白.那时的我19岁,刚刚被挪威后备军官学校录取,正要参加著名的空降兵生存训练.我们这些后备军官学校侦察部的新兵蛋子,马上就要学习怎样在野外生存,而皇家陆军空降兵学校的军官们就站在我们前面,期待着我们超越自己的极限.看到别的学员一个个都又高又壮,我暗自嘀咕:我是不是有点儿自不量力呢?
侦察兵要深入敌后执行任务,所以在敌人严密的封锁下一旦事情不妙,就将深陷绝境.如果不幸被俘,你必须想方设法逃出来,你必须在没有任何导航设备的情况下,以*快的速度回到你的部队.想到这些,我既害怕又激动,还有股莫名的兴奋.
在训练课中,我把自己逼到了极限的边缘.我从来没有在饥饿的状态下走过那么长的路,我从来没有通过星星辨别过方向,我从来没有试过钻木取火.我睡在自己搭的窝棚里,只能用篝火下烤热的石头取暖.我认识到,我能做的远比我想象的多得多.更重要的是,这种认识对我的一生都产生了巨大而深远的影响.我发现我能在基本无睡眠的情况下熬过整整一个星期,我可以在冰河中长距离泅游,我能设法自己找到食物,我甚至可以在半夜的长途行军中忙里偷闲,享受偶尔美好的瞬间.
从那时起,"你远比想象中强大!"这句话就一直回荡在我的脑海里,时时助我前行.我不但不停地对自己重复着这句箴言,也一遍遍地告诉其他人.在19岁的那个秋天,我从这句话中学到的东西,远比在那几节生存训练课程中学到的多得多.
我对人类的潜能有极大的信心,我相信我们可以从我们的生活中得到更多.我们可以拥有更多的成功,享受更多美妙时刻,从而活得更富激情.我们可以实现自我的可持续发展,不断学习、不断进步.我相信这对追寻你的梦想大有裨益.它可以让你得偿所愿、美梦成真.从前有人因此而成功过,现在亦有人正在这样做着.我们同样能够做得更好、能够活得更好.对一些人来说,这意味着对自己的生活进行大范围的调整与平衡;而对另外一些人来说,则只需稍加整理即可.不论怎样,我们都可以战胜阻碍,成为人生的赢家.
我一直对那些成为人生赢家的人充满好奇——那些不仅自认为成功,并且在别人心中也一样成功的人.他们到底与其他人有哪些不同呢?我一直在系统地研究这个问题,并且越研究越发现,所谓成功人士和普通人的差距小得令人惊诧.成功的人,就是非常非常注重细节的人.他们养成了好习惯,却没有大多数人都有的坏习惯.在日常生活中,他们善于做出一系列小而正确的决定.仅此而已.
成功与天赋无关,而与如何选择有关.所有这些细小的选择,在短时间内可能看不出什么效果,但日复一日、月复一月、年复一年,它们产生的影响是无法估量的.正因为这无关天赋、无关技巧,所以,在成功面前,每个人的机会都是均等的.对你来说也是如此.
作为一名心智训练师,我有一个*基本的假设:我们每个人都知道自己应该做什么,但是却没有做.我很少见到有人不知道怎样改善自己的处境,或提升自己的表现.大多数人既有知识又有解决问题所需要的资源,尽管如此,他们在遇到问题时,还是选择了那种*简单、*安逸的解决方案.
怎么才能改变这种态度呢?
你可以想象一个运动员,他知道自己应该吃得健康一点,在刻苦地训练之外还要付出更多的努力,或者中午应该补充睡眠,而不是把时间用在上网、打游戏上.
再想象一名公司经理,他知道自己的工作应该更有条理、更有计划性,更善于表达和机智,更充分地准备会议.
然后,你问问自己:他们做的事和没做的事有什么差别?
这就是心智训练包含的内涵:去重塑你的习惯.为了实现你将来人生的巨大转变,你必须在平时就时刻准备着.正所谓:机会永远是留给有准备的人的.
我所说的"日常生活中的选择"是指什么呢?从早晨醒来到晚上睡下,我们每天都要做很多选择.

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