每天一节哈佛情商课 本书特色

哈佛作为一座名校在世界上享有盛名，哈佛学子更是可以凭借一张哈佛的毕业证而身价百倍，但是并不是每一个哈佛人都生来就是天才，也并不是每一个哈佛人都是只会读书的书呆子。这座百年名校用它镌刻在图书馆上的校训告诉我们——时间、自我控制、自我激励和人际关系才是人生成功的一个重要因素。 　　在哈佛，情商课是被视为和幼儿启蒙智力一样重要的情感开发课。后天的培养是情商提高的*重要的途径之一，一个人的大脑总是在反复、重复地积累经验，情商就是在这慢慢积累的经验中产生的。如果你学会了怎样审视和了解自己，学会了怎样激励和鼓舞自己，学会了怎样管理和控制情绪，你将不会再无助地听任消极情绪的摆布，你将从容地面对痛苦、忧虑、愤怒和恐惧等各种情绪，而且，你还会发现自己能轻而易举地驾驭它们。一旦驾驭了它们，也就驾驭一切。

每天一节哈佛情商课 内容简介

哈佛*受欢迎的成功智慧课，管理者不可或缺的领导才能，成功者**的处世魅力，日常交往中的必要智慧。 　　本书详细介绍情商的重要性，并提供了大量科学的改善方法，立足于世界名校的高度，讲述诸多哈佛学子如何训练并提高情商的过程。 　　全世界都在读，苹果、谷歌、华为争相引进学习，就让这一本书改变你的人生！

每天一节哈佛情商课 目录

**篇 情绪大脑
**章 什么是情商
**节 情商是左脑的一种情绪因素
第二节 高情商者的自我管理和自我激励
第三节 战胜可怕的冲动
第四节 自我适应下的大脑延迟反应
第二章 什么是哈佛人（ceo）眼中的“3q”学
**节 iq=智商≠成功
第二节 情商，成功的助力器
第三节 aq=逆商≠失败
第四节 哈佛教授们眼中的高情商天才
第五节 他们曾经都是高情商的ceo
第二篇 情商的培养
第三章 延迟享乐让成功人士更加成功
**节 先别着急着拿未知的礼物
第二节 忍耐是积蓄力量的过程
第三节 业余时间决定你的人生
第四节 失败时别急着成功
第五节 压力管理，造就动力的*好武器
第四章 逆风成长方强壮
**节 能浴火重生的才是凤凰
第二节 成功人士是怎样战胜困难的
第三节 敢想敢做，成就你的人生
第四节 自信情商，让你做人生赢家
第五节 做个高eq的情绪操控达人
第五章 情商的核心：情绪控制
**节 成功需要自控力
第二节 扫除负面情绪
第四节 回避型人格情绪控制法
第五节 冥想，释放你的情绪
第三篇 释放情商的能量
第六章 情商让人际关系更加完美
**节 人际关系是如何使大脑功能定型的
第二节 强大的心理干预让人际关系更殷实
第三节 人际关系的基础是自我管理
第四节 马克·鲁斯维克谈人际关系：关系越来越融洽的秘密
第五节 懂得社交赢得尊崇
第七章 让高情商解决负面情绪
**节 记录——把远光放远一些
第二节 self-talk——发现一个更强大的自己
第三节 心理暗示——让潜能无限爆发出来
第四节 察觉——随时警醒自己的情绪
第五节 成就——做一件成功的小事
第八章 职场里的高情商秘笈
**节 让情商决定你的岗位竞争力
第二节 划分心理界限，让人看到你的闪光点
第三节 沉默是金，情商高并不是凡事忍耐
第四节 情商=你的工作态度和专业？
第五节 自我情绪分离，是情商的一个重要手段
第四篇 总裁们的情商秘密
第九章 管理者不可或缺的情商
**节 管理者应该具备的情商武器
第二节 情商洞察力在工作场合中的运用
第三节 智慧成长，学会从每天的工作中提升情商
第四节 放弃不合理的概念，你不必是一个十全十美的人 86
第五节 和比尔·盖茨学习商业管理中的情商（*这一节需要重新整合一下，感觉节奏和形式跟文章整体不符合啊，有点乱啊~~~） 88
第十章 追求幸福与成功，情商不可或缺 90
**节 高情商，首先用来了解和帮助自己 90
第二节 高情商，帮助经营好自己的事业 92
第三节高情商，经营好自己的感情 94
第四节 打造成功的非语言沟通技巧 96
第五节 高情商，修炼你的气场 98

每天一节哈佛情商课 作者简介

官念，本名宋菊华，60年代生人，祖籍辽宁。现致力于研究行为心理学、社会心理学、认知心理学等理论知识，接受过专业的心理培训课程，还成立了自己的心理聊天室，定期编写健康心理专刊，共接触实际案例两百多起。此外，曾出版《CIA教你逻辑说话术》等书，旨在让更多的人从心理学的角度来分析问题，解决日常生活中所出现的矛盾。

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成功/励志 情商/情绪管理 情商总论

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