一天一点情商训练 本书特色

柴一兵编著的《一天一点情商训练》是一本写给渴望提升自己情商的人们，作者通过365个生动的致富小故事，告诉读者，每个人都拥有驾驭自己情感的潜能，只要你积极摸索、不断锤炼自己就能够变成情商达人，找到未来的方向，通过提升情商来改变自己的人生。

一天一点情商训练 内容简介

柴一兵编著的《一天一点情商训练》分为两篇、十四章：“基础篇”讲述“神奇的情商定律”、“揭开情商的面纱”和“有趣的情商故事”；“应用篇”分别讲述“自省情商训练”、“快乐情商训练”、“成功情商训练”、“沟通情商训练”、“社交情商训练”、“职场情商训练”、“领导情商训练”、“销售情商训练”、“创业情商训练”、“爱情情商训练”和“家庭情商训练”，以满足读者在各方面提升情商的需求。

一天一点情商训练 目录

**章　神奇的情商定律
　第1天　墨非定律：意念影响结果
　第2天　皮格马利翁效应：积极暗示，容易梦想成真
　第3天　南风法则：温情扑面胜于严酷待人
　第4天　杜里奥定律：热情让你的人生更精彩
　第5天　酸葡萄和甜柠檬：精神胜利未尝不可
　第6天　巴纳姆定律：你是天仙还是俗人
　第7天　心理摆效应：别让情绪“坐过山车”
　第8天　霍桑效应：快扔掉你的坏情绪
　第9天　野马结局：脱缰的坏情绪会导致严重的后果
　第10天　超限效应：把握适度的艺术
　第11天　情绪转移效应：情绪也会传染
　第12天　惯性定律：习惯也会影响命运
　第13天　海格力斯效应：冤冤相报就快乐吗
　第14天　糖果效应：克服小诱惑，压抑小欲望
　第15天　投射效应：学会不要以己度人
　第16天　过度理由效应：少一些没有必要的猜想
　第17天　塞里格曼效应：永远别习惯失败
　第18天　毛毛虫效应：低头赶路，也要抬头看路
　第19天　半途效应：中途放弃多可惜
　第20天　贝尔纳效应：浅尝辄止何谈发展
第二章　揭开情商的面纱
　第21天　情感的力量
　第22天　人能控制自己的情感吗
　第23天　人的两种认知方式：感性和理性
　第24天　情商是什么
　第25天　情商的作用
　第26天　情绪也有聪明和愚蠢之分
　第27天　情商高的优势
　第28天　情商低的危害表现
　第29天　情商改变你的命运
　第30天　情商和成功的关系
　第31天　情商和智商的关系
　第32天　智商和情商的纯粹类型
　第33天　天才和白痴，仅一步之遥
　第34天　真正的智慧等于智商加情商
　第35天　情商测试有用吗
　第36天　情商是先天形成，还是后天习得
　第37天　思想可塑，情商也可以改变
　第38天　摆脱对情商的小偏见
　第39天　进行一场精神之旅
　第40天　人人都能成为情商大师
第三章　有趣的情商故事
　第41天　洛克菲勒和律师
　第42天　米伽尔教授的软糖实验
　第43天　征服病魔的罗斯福
　第44天　曼德拉的幽默艺术
　第45天　“以己为镜”的爱因斯坦
　第46天　马克·吐温的人生哲学
　第47天　仁爱比聪明更可贵
　第48天　勇敢面对陌生人的希拉里
　第49天　走出人生低谷的瓦尔坦
　第50天　值得沃尔特去做的事情
　第5l天　战胜疾病的巴雷尼
　第52天　超越肉体限制的霍金
　第53天　把握先机的王嘉廉
　第54天　阻碍尼克松前进的*大障碍
　第55天　放手做，一切皆有可能
　第56天　希尔顿的成功谈
　第57天　像玫琳凯一样热情
　第58天　竭尽全力的比尔·盖茨
　第59天　卓别林：尊重他人所尊重的
　第60天　愿赌服输的亿万富豪
第四章　自省情商训练
　第61天　你怎么看待自己
　第62天　辩证理解自我、本我和超我
　第63天　积极主动地认识自己
　第64天　接纳不完美的自己
　第65天　定位自己的优缺点
　第66天　自省是认识自己的魔镜
　第67天　反省一天做过的事
　第68天　适当的自我肯定
　第69天　承认自己的错误：有则改之，无则加勉
　第70天　在自省中认清自我价值
　第71天　别做情绪的奴隶
　第72天　学会管理自己的情绪
　第73天　如何调节你的情绪
　第74天　换位思考，提升自省的质量
　第75天　如何培养同理心
　第76天　改善你的情感认知
　第77天　反思你的人际关系
　第78天　人际交往中的自我认知
　第79天　愤怒会带来什么
　第80天　击退你的愤怒
　第81天　在反思中体察忧郁
　第82天　消灭你的低落情绪
　第83天　保持你的个人特色
　第84天　在自省中重获坦诚
　第85天　检视你的压力状态
　第86天　寻找敢于面对的勇气
　第87天　做一个谦卑的人
　第88天　学会自我控制
　第89天　以人为镜看得失
第五章　快乐情商训练

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