别让坏脾气害了你 本书特色

每个人都有脾气，脾气也有好有坏，然而坏脾气对我们的恶劣影响是不言而喻的，如果任其发展，不仅会影响身心健康，还会影响自己的前途。这本《别让坏脾气害了你》就是从情绪的更深一层入手，告诉你坏脾气给你带来了哪些不利的影响，帮助你调整心态，健康生活。 　　本书既是一部心理健康手册，也是一部人生励志的修炼宝典，书中列举了众多通俗易懂的人生故事，教你学会怎样控制和改变自己的脾气，帮你解开思想上的桎梏，告诉你如何才能拥有一颗健康的心灵，保持一份好心情去创造美丽的人生。

别让坏脾气害了你 内容简介

▲ 情绪自控决定你的健康！医学证明：76%的疾病都是因为负面情绪！ 　　▲ 就算被冒犯，被误解，也照样心平气和的智慧法门 　　通过本书，你将能够学会： 　　◎掌控自己的情绪，让坏心情一扫而光 　　◎掌握豁达、淡定的处世方法 　　◎改善你同亲人、朋友、同事之间的关系 　　◎重拾健康和自信，做自己情绪的主人 　　把脾气拿出来那是本能，把脾气收回去才叫本事！

别让坏脾气害了你 目录

**章
跟坏脾气说“拜拜”，你的世界才不会在黑暗中沉沦

卸下心灵的“锁”，才能轻装上路?
情绪垃圾，需要你自己清扫?
转个弯，遇见好风景
快乐比**更重要?
烦恼都是自找的??
快乐不快乐，自己说了算?
懂得与他人分享，快乐才会加倍?
微笑，让你得到的不仅仅是好心情?
放下烦恼，给自己减减压?


第二章
上帝要让一个人幸福，必先使他拥有好脾气

不能主宰自己，永远是一个奴隶?
没有不快乐的人，只有不肯快乐的心?
懂得安慰自己，生活才能洒脱?
保持平常心，方得“大自在”?
学会放弃，未来永远阳光明媚?
情商的力量是无穷的?
定期清理心灵的垃圾?
留点希望给自己??
月有阴晴圆缺，人有磕磕碰碰??


第三章
愤怒是魔鬼，让你距离“幸福之城”越来越遥远

愤怒是生命的刽子手
气大伤身后悔难?
摆脱偏激，换个角度想问题?
抑郁只能加速自己出局??
情绪一定不能乱?
远离神经质?
仇恨是一把双刃剑?
不要扣动“冲动”情绪的扳机?
哪里有怒气，哪里就有冲突?


第四章
想得开、放得下，别被坏脾气拖进痛苦的深渊

宽容的是别人，善待的是自己
计较的越多，得到的越少
“吃亏”就是占便宜?
以宽待人，有理也要让三分?
成全别人，就是成全自己?
别让嫉妒腐蚀了自己的灵魂?
有快乐的心，才能做快乐的事
“巧诈”不如“拙诚”?
不要用别人的错误惩罚自己?
没有小和气，哪来大和谐??


第五章
给暴脾气“降降温”，踏上从容淡定的成功旅程

别被金钱“奴役”了你?
富贵如浮云，贪字变成贫?
钱财身外物，看淡才快乐?
别把自己装进“金丝笼”?
比上不足，比下有余??
欲望越多，痛苦越多??
名利不过是过眼云烟??
没有什么比活在当下更重要??
不以物喜，不以己悲??
为自己的心态找个平衡点??


第六章
忍一时的委屈，幸运女神就会一辈子站在你身边

低头是稻穗，昂头是稗子?
给别人一个台阶下??
忍耐才能带来好福气?
忍让也有度，畏战必挨打?
暴躁的天敌是忍耐??
善于忍耐，先苦而后甜??
忍是弯曲的艺术??
让人三分，别人会还你七分??
不妨吃点“眼前亏”??
能屈能伸，才是大智慧?


第七章
凡事不钻牛角尖，做世界上*“糊涂”的聪明人

做人不要太精明，“糊涂”一下更快乐??
睁一只眼闭一只眼又何妨??
花看半开，酒饮半醉??
糊涂中入，糊涂中出??
聪明容易，糊涂难得??
不痴不聋，糊涂持家?
该糊涂时就糊涂??
会装傻才是真聪明?
能而示之不能，用而示之不用??
大智若愚才是大丈夫??


第八章
斗气不如斗志，给暴躁的脾气换条跑道

和自己较劲也是一种“本事”?
有实力才有魅力?
真才实学比学历更加重要??
知识是提升自己的本钱??
在工作中边干边学??
学习是没有止境的??
小事是成就大事的基石??
成功是用血汗浇灌出来的??
要有点冒险精神??
珍惜时间是获得成功的保障?
择善而从，虚心好学?


第九章
抛下负面情绪，遇见尘世中*健康的自己

用音乐给自己“疗伤”?
让烦恼“一吐为快”?
打哈欠让你“神清气爽”??
用哭泣敲开自己的心门?
用希望来代替绝望??
“长吁短叹”保健康??
适度发点牢骚也不是坏事??
自言自语有利于身心健康??
“唱”出好心请??


第十章
心宽路更宽，好心态让你迅速走出失败的沼泽

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