别跟自己过不去-远离自我伤害 本书特色

     青少年的自我伤害行为正在增加，而而他们常常以划伤和灼伤，抽烟，喝酒，参与冒险行为甚至自杀等形式来伤害自己。李剑锋编著的《别跟自己过不去：远离自我伤害》将采用循序渐进、全面的方法，来帮助这一富有挑战性的青少年群体走出自我伤害的漩涡，重新走上正常、健康的成长轨道。      想了解孩子的内心，为孩子的成长护航，那么就与孩子一起翻开《别跟自己过不去：远离自我伤害》吧！它不仅能修复和巩固家长和孩子之间的亲子关系，还能帮助孩子解决成长中遇到的各种烦恼，给孩子一个健康、快乐的童年！

别跟自己过不去-远离自我伤害 目录

**章 准备好远离自我伤害  **节 不必隐藏自我伤害的秘密  第二节 什么是自我伤害  第三节 自我伤害的原因  第四节 准备好结束自我伤害第二章 反思自己和自我伤害  **节 正确认识自我形象  第二节 想改变就能实现  第三节 正确认知身体  第四节 珍惜自己的身体  第五节 知道自我伤害的缘由  第六节 你如何看待那些自我伤害的人  第七节 说一说你的自我伤害行为  第八节 转移注意力积极地思考  第九节 了解自己的感受  第十节 情绪变化的原因  第十一节 消极的想法导致的感受  第牛二节 改正自动化思考  第十三节 去做那些令你高兴的事  第十四节 远离造成自我伤害的事情  第十五节 替代性活动第三章 与他人交往  **节 将真实的自我呈现在他人面前  第二节 让父母了解你的感受  第三节 让父母知道他们说的话对你的影响第四章 战胜自我伤害行为  **节 寻找一个安全的地方  第二节 在脑海中构建一个安全的地方  第三节 制定一个停止自我伤害的目标  第四节 自我伤害急救箱  第五节 缓解压力  第六节 集中注意力  第七节 应对烦恼  第八节 你烦恼的原因  第九节 减轻不好的感受  第十节 饮食问题  第十一节 健康的生活方式  第十二节 吸烟、喝酒不能解决问题  第十三节 正确的精神信仰  第十四节 帮人助己  第十五节 停止自我伤害  第十六节 复习有关自我伤害的知识参考书目

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