青春篇-别再为小事抓狂 本书特色

为小事抓狂，每一天都频繁在我们身上发生，却很少被我们注意到。

　　在成长中，谁都想快一点独立，快一点成功，快一点过上自己想要的生活。然而，现实与理想的差距，却总让我们抓狂不已，抱怨多多，又始终原地打转。你手上的这本书，正是专门解决这一问题的心灵经典。

　　书中提供了100个瞬间见效的不抓狂技巧，帮助你调整情绪、掌握情绪，从此轻松面对恋爱、升学、工作、心态调整等各方面的小问题。随便翻开一页，都能使你的内心更加平静、坚定而有安全感，更有力量面对未知的一切。

　　本书出版十多年来，一直深刻影响着美国年轻人，每10个年轻人中就有7个将本书放在包里或枕边，以便随时阅读，随时提醒自己不要为小事抓狂，堪称千万年轻人的**心灵读物。

　　翻开本书，从此掌握自己的情绪，内心变得安静而有力。相信你的青春会有不一样的精彩！

青春篇-别再为小事抓狂 内容简介

◆从此掌握自己的情绪，内心变得安静而有力。轻松面对恋爱、升学、工作、心态调整等各方面的小问题，你的青春会有不一样的精彩！ 　　◆世界级心灵导师理查德 卡尔森博士，畅销经典15周年全新改版！ 　　◆美国青年人手一本的成长圣经，读一遍告别浮躁，读两遍受益终生！连续两年《今日美国》畅销榜**名，盘踞《纽约时报》畅销榜长达101周。 　　◆本书出版十多年来，一直深刻影响着美国年轻人，每10个年轻人中就有7个将本书放在包里或枕边，以便随时阅读，随时提醒自己不要为小事抓狂，堪称千万年轻人的**心灵读物。 　　◆翻开本书，从此掌握自己的情绪，内心变得安静而有力。相信你的青春会有不一样的精彩！ 　　推荐您购买读客其他畅销书： 　　读客睡前心灵文库《别再为小事抓狂：小事永远只是小事》《别再为小事抓狂：爱情篇》

青春篇-别再为小事抓狂 目录

前言　致这个时代越来越艰难的年轻人ⅰ

**章　你真的可以改变这个世界
1.　别把所有痛苦都“吐”在朋友身上
2.　你的确能改变这个世界
3.　别再为分手抓狂
4.　面对冲突，以柔和的态度化解*有效
5.　别人在说话时，别总说“我知道”
6.　别以为每个人都该喜欢你
7.　对于不能掌控的事，接受就好
8.　头发乱糟糟地过一天又何妨？
9.　真实的人生无须追求戏剧冲突
10.　别中了“我要给你好看”的圈套
11.　你是专挑毛病的专家吗？
12.　面对挑衅，你无须退让，靠边停一下就好
13.　有些事必须在意，有些事过了就算了
14.　接纳你所犯的错
15.　他人的喜悦也是你的喜悦
16.　像接受雨天那样，接受坏日子
17.　思想的**座基石：想什么？
18.　思想的第二座基石：何时想？
19.　思想的第三座基石：如何想？
20.　思想的第四座基石：思想的事实
21.　不要被自己的情绪低潮骗了
22.　也不要被别人的情绪低潮骗了
23.　与无聊和平相处
24.　每天至少读八页书
25.　想想当下你所面对的问题，能教会你什么
「青春励志小诀窍」

第二章　别对未来忧心忡忡
26.　把困扰你的感觉写下来
27.　不要预期生命会永远轻松如意
28.　对任何事都表现热忱
29.　你只要把今天过好
30.　降低25%的批评心
31.　遇见冲突时，请转身离去
32.　问题的答案早就在你的心里
33.　不是时间不够，而是你没有给自己足够的时间
34.　不要只把焦点放在不如意的事上
35.　做你自己的偶像
……

第三章　别太急着长大
51.　不要夸大你的困境
52.　必要时，不妨自嘲一下
53.　提防那些鼓励你诉苦的朋友
54.　把烦恼分为十个等级
55.　提醒自己：没有人等着陷害你
56.　凡事尽力做到*好，是为了自己的将来
57.　一整天不骂脏话，你可以做到吗？
58.　叛逆得有创意
59.　别太急着长大
60.　创造属于自己的独处空间
……

第四章　与其反抗生活，不如拥抱生活
76.　不要一味追求认可
77.　也不要完全不追求认可
78.　不要常常“练习”不快乐
79.　把犯错后的伤害降到*低
80.　与其反抗生活，不如拥抱生活
81.　多注意父母做对的事，而非做错的
82.　少一点固执，真诚地说：“你是对的！”
83.　什么是生命中*有价值的部分？
84.　别把批评当成是冲着你来的
85.　找出思想与思想之间的空隙

 

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