成就职场参天大树-职场常见心理困惑及应对 本书特色

　　《成就职场参天大树：职场常见心理困惑及应对》把职场分为六个关键的时期：择业与求职期、转换与适应期、探索与定位期、成长与挑战期、稳定与成熟期、收缩与退出期，整理出不同时期可能面临的问题及规律。这些问题，如同束缚我们的“茧”，只要我们破茧而出，就能看到更广阔的天空，感受到更自由、更满意的职业生活，这又会为我们的生活带来丰足的回报！《成就职场参天大树：职场常见心理困惑及应对》由主编吴明霞提出写作框架、风格并负责修改、统稿及定稿。

成就职场参天大树-职场常见心理困惑及应对 目录

**篇压力与症状
**节修身与养性，赶走“亚健康”
——如何远离亚健康
第二节活在当下，让律动自然
——如何应对职场焦虑
第三节告別“过劳”，职业之树常青
——如何应对职场过劳
第四节平衡生活，重燃职业激情
——如何突破职业倦怠
第五节走出抑郁，激活生命能量
——如何应对职场抑郁
第六节工作要舒心，健康放**
——如何在工作中善待身体
第二篇择业与求职期
**节人一职若匹配，不怕入错行
——如何择业
第二节做好广告设计，成功推销自己
——如何设计简历
第三节做个“面霸”，驰骋职场
——如何求职面试
第三篇转换与适应期
**节挥去学生情结，端正职场心态
——如何转换角色
第二节放下敲门砖，做个真“人才”
——如何提高职商
第三节养鱼于水，种花于土
——如何展现优势能力
第四节融入团队，幸福工作
——如何与同事相处
第五节上下畅通，工作轻松
——如何做好下属
第四篇探索与定位期
**节拒为“青鸟”，华丽转身
——如何谨慎跳槽
第二节裁员恐惧，化危为机
——如何面对裁员危机
第三节远离色狼，拒绝骚扰
——如何摆脱职场性骚扰
第四节告别拖延，立刻行动
——如何终结拖延
第五节划清界限，巧言拒绝
——如何说“不”
第六节浇灭妒火，凉爽心灵
——如何应对嫉妒与被嫉妒
第五篇成长与挑战期
**节构建自我品牌，提升职业亮点
——如何在工作中脱颖而出
第二节晋升来敲门，职位前跨步
——如何应对不能升职的困惑
第三节拨“夹层”迷雾，筑中流砥柱
——中层管理者如何调适心理压力
第四节化冲突为平衡，变双输为双赢
——如何处理工作一家庭冲突
第六篇稳定与成熟期
**节调动生命能量，激发工作活力
——如何改变职场“未老先衰”状况
第二节重新起航，柳暗花明
——如何进行中年职业转型
第三节百尺竿头，更进一步
——如何应对职场黄金期过后的压力
第四节觅源头活水，度更年“难关”
——如何度过职场更年期
第七篇收缩与退出期
**节与时俱进，老当益壮
——年长员工如何应对“out”的命运
第二节人事有代谢，往来成古今
——如何降低“退居二线”的价值焦虑
第三节退还角色，回归本真
——如何应对“恐退综合征”
第四节防“糖衣炮弹”，留一世美名
——如何度过“59岁危机”
参考文献

成就职场参天大树-职场常见心理困惑及应对 作者简介

　　吴明霞，心理学博士。现为西南大学心理学部应用心理学系副主任、副教授、心理咨询与辅导方向的硕士生导师；在应用心理学系、心理健康教育研究中心从事心理治疗、心理健康、精神分析方面的临床诊治、督导、教学及科研工作。发表论文50余篇，编写了多部大学生心理健康教材、大众心理健康读物。目前担任重庆心理学学会副秘书长、重庆市社会心理学会心理咨询专业委员会主任、西南大学心理学部心理健康教育研究中心下属的心声咨询室主任、咨询眢导。

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