疗愈时光－你终将盛放 本书特色

你终会明白，不是所有问题都能被时间带走，不是所有的痛都能成为青春，不是所有的迷茫都能找到答案，不是所有的旧时光都是美好的。 　　只有当你治愈了时光，学会面对所有难搞的事、难处的人、难受的地方、难过的日子，那些不堪回首也无法忘怀的痛苦和挫折才能真正成为人生的一部分，才能静下来享受曾经、现在和将来那些不完美时光中的美好。 　　有人说“不要难过”，做得到吗？有人说“不要迷茫”，人能永远坚强吗？有人说“一切会好的”，她能说服自己吗？有人说“忙起来就会忘了”，真的有用吗…… 　　《疗愈时光 你终将盛放》是一本完全时光疗愈书，教你如何通过了解自己的身体、通过美食、通过触摸、通过感恩、通过保持梦想、通过陪伴、通过掌握生活的意义……让当下真正明媚起来，不迷茫、不焦虑、不浮躁。

疗愈时光－你终将盛放 内容简介

1.全时光疗愈手册，这不是一本“鸡汤”，而是教你用冥想、美食、触摸等简单的方法让生命中所有的时光美好起来。 2.成长，不是等待疼痛过去，而是学会疗愈。遗忘、逃避、喊口号并不能真正解决你的问题，你的生命价值，在于你所有的经历和记忆。 3. 抚平过去、现在和将来的伤痛。不是所有的经历都是经验财富，只有能够看懂、敢面对的才是人生！ 4.不能改变生命的长度，学会治愈所有的痛苦和挫折，就能增加生命的宽度，让你的所有时光明媚起来，就能增加生命的亮度。

疗愈时光－你终将盛放 目录

开篇你盛放的日子终将到来
**部分唯有我们的身体陪我们终老
现代文化经常把身体当成“外人”，似乎只是拿来用之即弃的玩意儿，其实你的身体是你很重要的部分，从现在开始问问身体它需要什么，尊重它的答案，并切实去维护它，你就会发现你的心理状态也会跟从前大不相同，更加积极，更加充满活力。
**章身心不相弃，且行且珍惜003
身心一体，不离不弃003
将心灵与身体重新连接005
像“喵星人”一样放松008
幸福，就是懂得如何睡觉010
拥有一个能够说走就走的身体012
善待你的身体吧015
第二章不妨做一个快乐的吃货018
吃是一种传统美德018
爽！用食物调节情绪019
当你了解了食物的“情绪”021
认真吃认真喝023
当一个正确的吃货026
第三章我们想要的只是一个拥抱028
一个温暖的拥抱，免费的028
触摸的正能量029
测试彼此心灵的距离031
与*亲密的人亲密接触033
温柔抚慰，获得释放和平复035
每个身体都是一座圣殿041
第二部分支撑你走过坎坷的内在力量
史蒂芬?弗蒂克（stevenfurtick）曾说过：我们纠缠于不安全感的原因，是我们总把自己的幕后场景和别人的精彩瞬间相比。而他人幕后的辛酸，我们却难以知晓。所以从今天开始，放
弃比较吧，从相信你自己开始，踏出新的一步。
第四章你也有深埋于内心的力量045
自我实现的魔力预言045
我感觉到自己的存在047
换个解释，你的感受也会截然不同049
一起来将负面转化为正面051
不妨泡一杯香草茶055
纠结，是因为拿自己的辛酸和别人的精彩相比较057
第五章让点滴的美好浸透在你所有的时光中059
不要花太多心思在那只手腕上059
那些身边的，美好的060
表达感谢是一件值得去做的事情063
疗愈一切伤痛的根本之爱066
把爱传下去069
第六章来自意义的幸福071
一件点燃你生命热情的事情071
什么是你今生的“感召”072
回味美好过去也是珍惜的一种方式076
面对现实也可以春暖花开079
你是无可替代的082
第三部分至少，要尊重自己的内心
当你独自面对灰暗的天空，当你站在风雨之中，当你不得不面对骄阳似火却无处藏身，当你满身疲惫却无处可归的时候，闭上眼睛细心聆听吧，在那一切寂静也好、喧闹也罢之上，必然有一个声音，那是*终极的音乐。当你听到它的时候，这世间的一切都将回复宁静，归于和谐，也包括你在内。
第七章总有一种声音能让你感动到落泪087
有没有那么一首歌087
治愈系好声音089
为什么音乐能疗愈我们091
如何触摸到音乐的天空093
倾听内在的声音096
寂静，你可以不浮躁098
第八章来和我们的内在小孩聊聊100
他一直在那里，从未离开过100
与内在小孩的初次相遇101
与你的内在家庭相识104
真心实意，疗愈内在小孩106
你是如何长大的109
每天活出内在的真实感受112
第九章*终幻想：这里是没有界限的114
幻想中二病，其乐无穷114
用想象力让生活更美好115
荣格的枕头117
梦工作118
撰写自己的英雄之旅121
重新审视你的人生故事128
第四部分与身边的美好温柔相待
积极的人际关系就具有这样不可思议的力量，很多时候，一段刻骨铭心的爱情，一段矢志不渝的友谊，就能将一个人彻底从黑暗低潮中拯救出来。人在与他人的接触中成长，在与他人的关系中疗愈，在互相的安慰和支持中渡过人生的一道道难关，而每一段美好的人际关系，也都会成为一个人弥足珍贵的经验和宝物，这一切乃是人的天性使然。

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