哈佛幸福课 内容简介

　　哈佛大学创办于1636年，是美国*古老的高等学府，被誉为“高等学府王冠上的宝石”。300多年来，哈佛大学先后培养出8位美国总统、34位诺贝尔奖获得者、32位普利策奖获得者、数十家跨国公司总裁。哈佛大学的影响足可以支配整个美国。 　　在哈佛大学，经济学课程以及实用的法律课程始终位列前三。然而，2006年，这一传统局面被打破了。哈佛大学课程设置委员会公布的信息显示，该学年*受学生欢迎的选修课是——“幸福课”，其火爆程度和听课人数超过了哈佛大学的王牌课程《经济学导论》，而讲授者竟然是一位名不见经传的年轻讲师泰勒·本-沙哈尔。这一结果不仅震撼了哈佛大学，也震撼了整个美国。哈佛“幸福课”引起了前所未有的轰动，欧美等世界各地主流媒体都对其进行多次报道，哈佛“幸福课”亦被全世界各大企业领袖们誉为“ 摸得着幸福”的心理课程。 　　《哈佛幸福课》汇集了哈佛“幸福课”*精华的教学思想和理念，结合当代大众普遍渴求幸福的心理需求，对我们为什么不幸福、什么才是真正的幸福、谁剥夺了我们的幸福、什么在阻碍我们得到幸福、怎样才能感知幸福等等问题分章讨论，辅以日常案例，层层深入，从心态、情感、工作、财富、健康等几个方面解答了长期盘踞在人们心中的对幸福的困惑，并给出了详细的指导建议。《哈佛幸福课》对于目前快节奏、高压力生活下，年轻人心中普遍存在的消极情绪和迷茫感，无疑会起到良好的舒缓和引导作用，为大家指明幸福的方向和人生追求的目标。本书由蔡勇编著。

哈佛幸福课 目录

序章一　风靡全球的哈佛幸福课
　　幸福课在哈佛大学选修课中排名**
　　*受欢迎的哈佛导师和他的幸福人生
　　一座连接心理学和幸福生活的桥梁
　　哈佛幸福课正从美国走向世界
　　哈佛“幸福培训课程”在中国
　　积极心理学帮你度过幸福危机
　　不只是讨论“美好生活”那么简单
　　泰勒·本一沙哈尔对幸福的十条心理建议
　　设定有利于幸福的“幸福基准线”
序章二　你撞上幸福了吗
　　幸福不是一种自我安慰的幻觉
　　幸福是不需要辩护就拥有的权利
　　幸福是生活的终极目标
　　拿着错误的幸福地图，走得越快就越离谱
　　换一种眼光，换一个世界
　　别让想象力绑架了我们的生活
　　浓缩着幸福的记忆
**篇　幸福是什么：透视幸福的dna
　**章　解读幸福金字塔的秘密
　　幸福是一种主观的感受
　　幸福是一门科学，更是一种能力
　　幸福：比满足和舒适更多一点
　　言不由衷的伪幸福
　　幸福不是二进制的非此即彼
　　幸福是速食面，还是免疫针
　　幸福就是老天给什么，都是享受
　　边际收益：无法摆脱的幸福递减律
　第二章　你为什么不幸福
　　生活水平在提高，抑郁症却在加剧
　　我们这么富有，为什么还不开心
　　实现心中的梦想，你就幸福了吗
　　探讨幸福的疑问，识破幸福的假象
　　幸福是偶然，也可以成为必然
　　用积极心态驱赶不幸和困苦
　　人们为什么会推迟享用免费大餐
　　你非常开心，你还可以更开心
　第三章　谁剥夺了幸福的权利
　　真正能伤害到你的，只有你自己
　　除了你自己，没人可以小看你
　　不要总认为别人比自己幸福
　　如果幸福是一个数轴，你在哪一点上
　　别感慨*穷困时的生活远比现在幸福
　　幸福大魔咒：得不到的才是*好的
　　幸福的“抑郁”大敌
　　生活“不幸”，常常是坏情绪在作祟
　　越担心的事越容易发生，幸福的距离由你来定
　　没有完美，只有完整
　　*痛苦的人生，就是不甘愿的人生
　第四章　东西方先贤的幸福哲学
　　头脑中想得到的幸福
　　得不到满足的苏格拉底与心满意足的傻瓜
　　幸福，是你所认定的*美丽的花
　　幸福是人充分发挥潜能的结果
　　从“需要层次论”到“幸福层次论”
　　三种人性观决定三种幸福观
　　幸福不是一次行为，而是一种习惯
　　孔子哲学中的修己
　第五章　幸福的奥秘在于你的视觉
　　每个人眼中的幸福都是不同的
　　什么决定了我们的幸福感
　　财富、声望、知名度，幸福也穿塑形衣
　　老板与打工仔，哪个更幸福
　　要有比上不足比下有余的心态
　　承认不幸来自自己，你就摸到了天堂的大门
　　生活之中的幸福无处不在
　　幸福不是没有情绪，而是经得起困难
　　平凡，也可以是奢侈的幸福
第二篇　追求幸福：幸福是至高的财富
　**章　汉堡代表的人生模式
　　忙碌奔波型：痛苦的消除不是幸福的来临
　　享乐主义型：无所事事是魔鬼设下的陷阱
　　虚无主义型：被过去经验击垮的胆小鬼
　　幸福型：永远可以更幸福
　第二章　幸福才是衡量一切的标准
　　不是物质上享有多少，而是感觉拥有多少
　　成就人生的标准不是金钱
　　一百万现金买不来一个知己好友
　　富人并不像你想象的那样幸福
　　物质财富的积累，却迎来了情感破产危机
　　内在的幸福才是永恒的财富
　　幸福的人往往能取得更大的成就
　第三章　幸福=积极的快乐+有意义的生活

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