这些年.我们都忘了爱自己 本书特色

　　《这些年，我们都忘了爱自己》是一本爱的练习册。它的目的是让你靠近自己，亲近自己，而不要疏远自己。在亲近自己的过程中，你可以填补内心的裂缝，放弃自责和抱怨，克服焦虑和恐惧，变得温柔而坚强，宁静而智慧。 　　在这本书中，将向你介绍52个自己关爱自己的小练习，这些练习通过改变你的想法，可以激活你大脑中爱的神经细胞，使你与自己更亲近，更加爱自己。

这些年.我们都忘了爱自己 内容简介

　　你有多久没有抬头看看天上的星星？ 　　一个悠闲的假期是不是对你来说已经是一种奢侈？ 　　或许你早已不记得生活还有色彩可言吧？ 　　是啊，因为我们总有太多的事情要忙：工作、房子、车子、孩子、老人……我们的生命就在这样的忙碌中慢慢逝去，我们有太多的爱要给别人，却唯独忘了这个世界上还有一个人在流浪——自己。 　　我们忘了还要好好爱自己，忘了只有好好爱自己，我们才能更好地爱亲人、朋友和这个世界。 　　《这些年，我们都忘了爱自己》是一本关爱自己的练习册。在这本温暖人心的小书里，流淌着关爱、感动、鼓舞和智慧。它将带领我们重新踏上爱自己的旅程，去寻找那个真实的自己。

这些年.我们都忘了爱自己 目录

第1章　这个世界，更需要你来爱的是自己 
每个人都想亲近这个世界，都想爱这个世界，但是，不要忘了，你只有先亲近了自己，才能真正亲近这个世界。一个与自己疏远了的人，一个抛弃了真实自我的人，一个不爱自己的人，根本不可能爱这个世界。
1.你无需反对他人，但一定要支持自己 　
2.生活中不只有棍棒，更有蜜枣 　
3.你都不同情自己，还有谁会同情你 　
4.不要让生活把你架了起来 　
5.人生是一张很大的拼图，不要只盯着不好看的那一小块 　
6.忙是为了生活，慢是为了享受生活 　
7.不要因为自己好说话，就不公正对待自己 　
8.爱自己，就要好好睡觉 　
9.你的身体是你的家 　
10.爱自己，从爱大脑开始 　
11.在充满毒素的世界里，我们更要守脑如玉 　
第2章　生活充满艰辛，我们要自己爱自己 　
生活充满了艰辛和酸楚，在这些孤独的长夜里，我们需要自己给自己光亮，自己给自己温暖，自己爱自己。泥泞的日子里，我们要更加爱惜自己的双脚。
12.即使*艰难的时刻，也有你值得高兴的事情 　
13.我们需要多说“是”，少说“不” 　
14.不要一直埋头工作，你可以抬头遥望天空的星星 　
15.想开了，你就是佛 　
16.有信仰的人是*强大的人 　
17.从路边的杂草中，你也可以发现美丽 　
18.越是心存感激的人，越能得到幸福 　
19.你对生活微笑，生活就会对你微笑 　
20.宁静的生活，也需要有激情澎湃的时候 　
第3章　爱自己，先要找到自己 　
爱要有一个对象，这个对象可以是别人，更可以是自己。
爱自己，我们首先就要找到自己，清楚自己是谁，从哪里来，要到哪里去？
然而，在向外的寻觅和追逐中，我们的脚步总是走得太快，以至于感觉不到自己的存在；我们总是有太多的焦虑、自责和抱怨，以至于很难看清*真实的自己。
21.你存在于你的心中 　
22.觉醒，就是你知道自己在做什么 　
23.人若失去耐心，也就失去了灵魂 　|　 125
24.抬头是想让别人看见你，低头是为了自己看见自己 　
25.人生需要油门，也需要刹车 　
26.要认识世界，先认识自己 　
27.找到自己的意愿，你就找到了人生的动力 　
28.很多时候，心灵也需要一个避难的地方 　
29.你越是逃避痛苦，人生的路就越窄 　
30.我们总是在追求的过程中迷失了自己 　
31.找到了自我，请保持前进 　
第4章　越是爱自己的人，越容易爱这个世界 　
当你向内爱自己的时候，意味着你同时向外敞开了心扉。一个不关爱自己的人，在阻碍自己通往内心的同时，也关闭了通往世界的大门。所以，如果你不爱自己，讨厌自己，总是与自己争吵，*后，整个世界都会与你争吵。
32.有好奇心的人，更愿意去认识世界 　
33.与这个世界接触*多的是你的双手 　
34.什么都知道的人一定什么都不知道 　
35.心不乱，你的世界就不会乱 　
36.在停车场上，你永远种不出玫瑰 　
37.不要被果实吸引，而忘记了给树浇水 　
38.你一直担心的事情大多数都不会发生 　
39.不要等火苗烧起来之后再去扑灭 　
40.让梦想引导你的生活 　
41.给予是*深沉的智慧 　
第5章　给你的心一个宁静的家 　
如果我们不再自责，不再抱怨，不再纠结，而是自己站在自己一边，自己爱自己，那么，停止争吵的内心就会变得平和宁静，由内而外感受到一种深刻的幸福。不仅如此，这时，我们还会由“定”生“慧”，产生出*智慧的想法和*勇敢的行为。

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