女人这做最优雅-做他心中的王妃 本书特色

范冰冰说，可以优雅的老去，也是一件很美好的事情。帮女人设计，为优雅支招，让你成为他心中的王妃。优雅是*受欢迎的化妆品，每个女人都喜欢它；优雅是*贴心的服饰，女人们谁也离不开它。优雅让女人千娇百媚，让男人心无旁骛。《女人这样做*优雅》一册在手，让女人永不烦恼，青春永驻。

女人这做最优雅-做他心中的王妃 内容简介

任何女人都希望自己美丽温婉、知性大方，是个优雅的女人。可大多数女人并非天生丽质，或许你为自己的相貌烦恼，或许你为自己不懂衣妆搭配忧愁，或许你在职场处处碰壁，或许你与心爱的他总是争吵，或许你的身体处在亚健康状态……这些与优雅格格不入，其实优雅就是一场修炼。只要你想，并按照本书的指引练习，就一定能成为一个优雅的俏佳人。 　　本书从容颜扮靓到衣着装束，从灵动妆容到膳食运动，从瑜伽美体到声音加分，从品位修养到礼仪训练，从美化身体到控制情绪，从婚恋宝典到职场金律，为你提供了一份优雅女人内外兼修的魅力秘籍，让每个女人在不知不觉之中修炼成为优雅别致的时尚达人。

女人这做最优雅-做他心中的王妃 目录

chapter 1
雪肤花貌，
优雅离不开外在的美丽

没有哪个女人不爱美，不希望自己拥有漂亮的五官、紧致的皮肤、芳香亮泽的秀发，而许多女人又常常苦于自己的长相不太理想，皮肤不够光滑细腻，头发干枯分叉……这样的形象谈何优雅。如果你是这样的女人，怎么办呢？
　优雅的女人*美丽
　护肤有妙招，让你的肌肤吹弹可破
　扮靓先从头发开始
　学会微笑，让你的优雅从嘴角溢出
　明眸善睐，做个秋波盈盈的优雅女子
耳朵和鼻子，
遗忘和突出的部分都需要妆饰
chapter 2
人靠衣装，得体的装饰
让你更具吸引力
俗话说：“人靠衣装，佛靠金装。”同等条件下，一个穿戴时髦、衣衫光鲜亮丽的女人总是受到人们的欢迎，她那得体的服饰把优雅发挥得淋漓尽致。而一个穿戴随便、不太讲究的女人，人们可能对她的生活态度和品位表示怀疑。因此，女人一定要懂得用服饰扮靓。然而，作为女性的你参加不同的活动应该怎样着装呢？
　女人优雅一生的服饰装扮课
　巧“颜”令“色”，选对色彩就优雅
　得体职业装穿出你的职业范儿
　典雅礼服，成就晚会上的璀璨之星
chapter 3
巧妆扮，
为你的优雅锦上添花
尽管人们都向往“清水出芙蓉，天然去雕饰”的清新自然，然而生活在现实中的女人们有几个敢素面朝天，不施粉黛地招摇过市、聚会访友？化妆是一门艺术，它可以遮去你的瑕疵，露出你美丽动人的一面。走在繁华的街头，各式的妆容充斥着你的眼球，到底哪一种才是适合你的？
　浓妆艳抹不相宜
　优雅女人扮靓的利器
　巧修饰造出极致容颜
　魅力盘发，让你更有女人味
　美丽到牙齿的迷人传说
　缤纷美甲，让你的玉指姿态万千
　ol*喜欢的办公化妆术
你也可以像名媛一样精致
chapter 4
合理膳食多运动，
高雅丽人的幸福生活
花样繁多、美味可口的食物诱惑着你的味觉，让你欲罢不能渴望一尝。另外，含有食品添加剂、利用化学技术合成的美味食品的曝光时时见诸报端和网站，食品隐患触目惊心，我们仿佛陷入了前所未有的食品安全恐慌当中。究竟怎样的食物才可以放心地食用，吃什么才健康，吃什么可以更年轻漂亮，什么样的零食有碍健康，你知道吗？此外，多做有氧运动对身体健康也十分有用。
　营养蔬果吃出白嫩肌肤
　*有效的美白养颜蔬果汁配方
　鲜为人知的美白祛斑小秘方
　16种平民食品，让你留住亮丽青春
　10种让你赘肉横生的不健康食品
　健康瘦身，有氧减肥运动全搞定
chapter 5
瑜伽，
成就优雅女人
*美丽的心事
瑜伽是一种古老而时尚、神秘而科学的修身养心方法，具有调理机体、排除毒素、去脂减肥、塑形修身、改善视力和听力、延年益寿的作用。瑜伽，对于女人的*大好处是，当你快当祖母的时候，你还拥有少女般的体态与情怀。女人因瑜伽而变得美丽，成就优雅。那么，我们该如何练习瑜伽，不同的身体部位又该练习何种瑜伽？
　做个无可挑剔的优雅丽人
　女人爱上瑜伽的10个理由
　瘦脸瑜伽，让你告别大饼脸
　腰腹瑜伽，打造性感撩人小细腰
　瘦腿瑜伽，你可以拥有修长的美腿
　猫式瑜伽，练出曼妙身姿脱俗女
情侣瑜伽，幸福爱情的点唱机
chapter 6
声音和表达，
女人裸露的性感灵魂
声音是女人的第二张脸。优雅的女人，声音是她们美丽的面具，又是她们社交的工具，也是她们的一张非常重要的名片。优雅的女人，声音悦耳而不尖刻，柔美而不低沉，如潺潺的流水声，如林中清脆的鸟鸣，美妙动听，让人回味无穷。女人的表达能反映出她的修养和素质，女人的声音又会助推她的表达，使她的发言更准确，更能打动人、感染人。

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