谁的内心不纠结:化解内心困扰的“想法集” 本书特色

　　让工作变得更轻松的秘诀是什么？ 　　锻炼身体时我们为何总是坚持不了太久？ 　　克制紧张与胆小心理的秘诀是什么？ 　　提高记忆力的秘诀是什么…… 　　在这本心灵秘诀中你都能找到相应的答案。 　　中科院研究生院心理健康教育中心主任刘蓉晖对本书给予了高度评价。 　　对于任何人而言，本书绝对是一本快乐生活**手册。

谁的内心不纠结:化解内心困扰的“想法集” 内容简介

　　每一个人的一生中都会遇到各种心理困扰，比如懒惰、紧张、胆怯、忧郁、恐惧、自卑，等等，能否轻松克服这些心理障碍，自在地面对生活，决定了你能否成为生活中的幸福人、事业中的成功者。 　　本书是一本全面而细致的心理弹性和生活智慧的“想法集”，作者用生命体悟式的语言，告诉大家一个人在成长过程中，该如何用“想法”这个重要工具，去化解和战胜大大小小的内心困扰。书中的每种想法，都是作者的亲身感悟，毫无文饰和说教。从它真实细腻的描述中，你能够体会到人的情绪可以多么敏感；你能够看到一颗纠结如青涩少年的心，如何不断尝试、不断适应、不断思考，终于走向豁达和成熟。作为过来人，作者诚恳真挚、如父如兄的阐述，散发出温暖的力量。这种温暖的力量，本身就具有治愈的作用。

谁的内心不纠结:化解内心困扰的“想法集” 目录

**辑 让工作变得更轻松的秘密
  002/ 工作轻松的人为什么也很累
  004/ 如何面对辛苦的工作
  008/ 如何战胜苦和累
  010/ 坚持锻炼为什么会很难
  013/ 克服拖拉只需一句话
  014/ 怎样才能让劳动变轻松一点
  016/ 乐观面对工作的秘诀是什么
  018/ 振作一点试试
  020/ 非常累的时间多不多
  022/ 减压秘诀
  024/ 一句话就能让你变得很大胆
  026/ 猜测不如行动
  028/ 演讲不再怕
  030/ 身体上累一点大脑却会轻松一点
  033/ 埋怨改变不了现实
  035/ 别小看自己
  037/ **次劳动时往往会是*累的
  039/ 锻炼是一种很好的减压方式
  041/ 只需用身体去承担苦和累
 
  第二辑 不在乎他人的评价试试看
  043/ 为何我们都很怕丢面子
  046/ 钱少者能跟钱多者一样快乐吗
  049/ 因为别人幸福而不开心值吗
  051/ 人为何总是难以知足
  053/ 才智高低难以评判
  054/ 炫耀只是一种自我陶醉
  055/ 被人羡慕能给自己带来什么
  057/ 没理由不为自己想想
  059/ 风光并不是*快乐的
  060/ 我帮助过多少人
 
  第三辑 人生是一次冒险的旅行
  063/ 让自己更恐惧一点
  065/ 生命迟早会到达终点
  066/ 如何面对死亡
  068/ 活着就一定能享受到快乐
  070/ 因汶川大地震而感
 
  第四辑 谁都能以轻松的心态战胜挫折
  073/ 不要强行改变心情
  076/ 身处困境中时怎么办
  079/ 害怕未来会失败怎么办
  081/ 排斥疾苦的人照样在承受疾苦
  083/ 不放弃的人都有机会成功
  084/ 战胜失败真的很容易
  085/ 人生不可能无路可走
  087/ 失业为何不值得可怕
  088/ 负债累累时怎么办
  091/ 战胜困难为何往往并不太难
  092/ 谁都能吃苦耐劳
 
  第五辑 改变他人不如宽慰自己
  095/ 没有人强迫你生气
  098/ 与亲人和睦相处的秘诀是什么
  100/ 如何跟脾气急躁的人相处
  102/ 没理由不选择快乐
  104/ 被人轻视是很正常的
  106/ 以平常的方式去关爱子女
  108/ 认可他人的快乐与活法
  110/ 浅谈婚姻
 
  第六辑 别忽视那些微小的心理暗示
  113/ 如何提高记忆力
  115/ 谁都能轻易摆脱紧张心理
  118/ 摆脱失眠有妙招
  121/ 如何让自己变得更美
  123/ 一句话便能让你摆脱无数忧愁
  128/ 如何从无聊中解脱出来
  131/ 没有完美的人生
  133/ 没有接受不了的不完美
  135/ 曾经我很忧郁
  137/ 习惯造成的误解
  139/ 一切都只能慢慢来
  141/ 一些真实的生活体会
 
  第七辑 快乐的真谛是什么
  145/ 简单的才是*快乐的
  148/ *简单的才是*珍贵的

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