其实你可以活得不累 本书特色

　　人生在世，难免会遇到伤心事、烦恼事，那么，怎样才能保持心理健康呢？关键是要学习一些心理卫生知识，掌握心理保健及自我慰藉的基本方法，及时排除心理障碍，保持心理平衡，培养自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，从而心情舒畅地投入工作和生活中。

其实你可以活得不累 内容简介

　　轻轻松松度过每一天，不要把自己搞得那么累！没事的时候听点音乐，放松自己；烦躁的时候做点运动，锻炼自己；得意的时候加点平静，修炼自己；悲伤的时候来点忘记，淡化自己…… 如果你每天在自己心里默默地念几遍：“其实我没有那么累，其实我没有那么烦，其实我没有那么忙，其实我没有那么苦，其实我没有那么惨…… ”那么，很快你会发现，其实自己活得很幸福！一起来翻阅《其实你可以活得不累》吧！

其实你可以活得不累 目录

**章  当生活拖累了你，请给自己一个放松的空间   生活不需要标准   幸福就是现在   给自己的心灵放个假   想得开，活得才不累   凡事放得下，生活才会更温暖   珍惜生命，就能活得坦然   活得累，是因为太在乎   会休息的人．才会生活 第二章  当压力席卷了你，也许你可以不那么忙   适当地放下压力，积攒力量   释放自己，走出压力的牢笼   减轻工作压力   养成良好的工作习惯   学会放松自己   降低期望值，快乐就好   合理安排时间   别在抱怨中虚度光阴   放慢脚步，才能踏上生活之路 第三章  当感情左右了你，放下就是快乐   不要沉浸在过去的伤痛中   可以失恋，不可以失态   网络爱情要小心   不要报复负心人   不爱不该爱的人 第四章  当朋友辜负了你，让宽容化解恩怨   朋友间不可过分依赖或控制   交友须谨慎   主动弥补友谊的裂缝   人情不可耗用无度   朋友间要保持适当的距离 第五章  当思维束缚了你，试着改变自己   让思维“沸腾”起来   避免思维的滚雪球效应   改变自我，也是一种

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