看电影学减压 内容简介

　　压力是现代人*可怕的敌人之一，有这样一句话。　“抑郁症成了现代人的隐形杀手”，这足以说明现代人抗压能力的脆弱。《看电影学减压》一扫对解压的所有刻板、严肃的表情，以一种愉快、爽快、痛快的全新方式接触压力问题。把我们所喜爱的影视剧中主人公们应对压力的方法一个个地介绍给读者，提供“直接用身体解决的解压秘诀”。并附有已被科学验证的压力消除方法。 　　才华横溢且饶有趣味的插图，给读者献上了一份观看明朗漫画的另类快感，让我们的抑郁、烦恼、担忧在不知不觉中消散，赋予我们独门减压、制造快乐的神奇力量!

看电影学减压 目录

序言
抗压指数测试
压力反应检测
第1章　消除一切压力的基础
第2章　感受地气
第3章　与内在的自我见面
第4章　一紧一松
第5章　对话的必要性
第6章　回归到孩提时代
第7章　为生命喝彩
第8章　莱昂至死坚守花盆的缘由
第9章　我人生的精神食粮
第10章　头倒立
第11章　我的专属热线
第12章　大力水手的菠菜

成功/励志 情商/情绪管理 压力管理

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