有一种心态叫淡定 本书特色

宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。 淡定，是一种心态，有了这种心态，人生将变得洒脱自如。 当你烦躁不安、急火攻心，抑或黯然神伤时，喝一口 “从容淡定”的良药，让烦恼烟消云散。

有一种心态叫淡定 内容简介

人生/ 淡定 /幸福/ 快乐 你的心情是不是莫名奇妙就变得很差？ 你的情绪是不是会轻易失控？ 你的幸福感是不是严重缺失？ 这究竟是个性使然，还是修养不够？其实根本原因是生活压力过大又难以排解，*终郁结成“疾”了。这本书从感知幸福、建立快乐心境、对待得失、把控欲望、释放压力、培养爱好、宽容他人、掌控情绪、面对苦难、给予爱等多个方面给出了如何排解不良情绪，建立良好心态的途径，从而让你拥有更多的快乐和幸福。

有一种心态叫淡定 目录

一、 幸福掌握在自己手中，而不是别人手中 二、 快乐不在于占有多少，而在于我们是否有快乐心境 三、 苛求太多是为难自己，不苛求生活，不苛求自己 四、 “得不到”和“已失去”都不重要，知足才能幸福 五、 不愉快的事情不要纠缠，保持自己的好心情 六、 压力压弯的是人的自由，释放压力，轻装前行 七、 没兴趣会丧失很多乐趣，用爱好填补生活的空白 八、 宽容无关紧要的人，宽容伤害我们的人 九、 冲动只会让事态往坏方向发展，忍耐则能赢得更多空间 十、 意气用事害人害己，心平气和达成双赢 十一、高调者过刚易折万事难成，低调者韬光养晦待时而动 十二、嫉妒会蒙蔽双眼，智者让其成为自己前进的动力 十三、抱怨是孤独的孪生兄弟，敞开心胸少些烦恼 十四、恐惧是捆绑心灵的魔鬼，让自己从恐惧中解脱 十五、焦虑的人难以自控，控制自己的焦虑状态 十六、心胸狭窄和幸福无缘，豁达给幸福留条出路 十七、苦难是人生的必修课，学会淡定面对苦难 十八、不会爱就得不到爱，用爱面对身边的人

有一种心态叫淡定 作者简介

　　忻宁，中文系才女，专职作家，善于体悟人生，曾出版畅销作品多部，如《三十一岁小美女的幸福经》《每天学点健康饮食养生》《每天学点经典心理学》《陪孩子一起上小学》《受益一生的理财规划》等。

成功/励志 心灵与修养 心智/心态

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