释放-别让心灵承载太多重量 内容简介

　 社会的飞速发展，压力无所不在，谁也躲避不了。学会释放压力是人们获得身心平衡的基石，更是提升我们生活与工作质量的重要法宝。是做个压力下的懦弱者，还是做个真正的勇士，全看你自己。

释放-别让心灵承载太多重量 目录

篇一  修为篇
　**章  打开心灵枷锁一一让你的生活零负重
    1.不要让心灵成为黑暗中的囚徒
    2.丢掉心灵的枷锁，不要将自己埋在琐碎中
    3.为心灵减减压，忙里偷闲是一种乐趣
    4.让心灵自由呼吸
    5.别让冷漠蒙上心灵的眼睛
    6.打开心灵的窗户，爱其实就在你身边
    7.只有放松，你才能走得更远
    8.拿心灵绘制生命的蓝图，懂得知足
　第二章  卸去心灵重担一一拒绝做负重的蜗牛
    1.别让心灵成为负重的蜗牛
    2.让心灵去旅游
    3.用心去感受，时刻怀着一颗感恩的心
    4.除去心灵上的污垢，金钱不代表一切

成功/励志 情商/情绪管理 自我调节

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