情绪掌控术 本书特色

　　只有能控制自己情绪的人，才能把握自己的未来。一本写给面临选择、陷入困惑和向往幸福的忙碌都市人的人生法典。

情绪掌控术 内容简介

    情绪是一把双刃剑，如果情绪处理得好，可以将阻力转化为助力，帮你化解困境，让你的生活左右逢源。如果情绪处理得不好，情绪就会失控，从而在愤怒的情景下做出一些非理性的言行举止，害人害己。

情绪掌控术 目录

第1章  认识情绪，情绪决定你的命运
　情绪影响着人的生活与命运
　情绪认知是个性成熟的标志
　正确理解情绪的真正含义
　了解情绪变化的心理机制
　情商决定一个人的命运
　如何培养自己的情商
　让好心情伴随你的一生
第2章  掌控情绪，做自己情绪的主人
　掌控情绪的一般原则和技巧
　掌控情绪先从改变想法开始
　逃避是*愚蠢的办法
　想不放弃就要积极自救
　保持一种恒定淡然的心态
　增强应对挫折的抗击力

成功/励志 情商/情绪管理 情绪管理

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