今天可以不说烦 本书特色

     人生中有一种药是对抗疾病必不可少的，也是非常有效的，那就是——欢喜、快乐！上帝不会把好运全放在一个人身上，但也绝不会放弃千千乐观的人。快乐就是这样，它往往在你为一个明确的目标忙得无暇他顾的时候，突然来到。 如果不高兴，你活着图什么？如果不快乐，你辛苦为什么？李素文编著的《今天可以不说烦(拥有快乐的心理学智慧)》是全球**人物都在修炼的快乐制胜法。

今天可以不说烦 内容简介

     李素文编著的《今天可以不说烦(拥有快乐的心理学智慧)》讲述了： “烦死了”这三个字你一定说过，甚至已经成为一句口头禅，时时将它挂在嘴边，动不动就脱口而出。      烦恼已经成为影响都市人健康的心理问题之一，如果无法驱走它，它将会影响我们的生活甚至危及生命。因.此，将烦恼、忧郁、愤怒等不良情绪消除是非常重要的。      快乐是驱赶烦恼的*好方法，但一些人不懂快乐，总被坏情绪占了上风，或是错误地将逃避、麻醉当成了快乐。快乐是选择，是人的行为习惯，也是自我调节的能力。寻找快乐、养成快乐的习惯悬一生中*重要的事情。      阅读《今天可以不说烦(拥有快乐的心理学智慧)》，将坏情绪在早期消除，或通过适当的方式发泄，我们才能拥有真正的快乐，享受幸福的人生。

今天可以不说烦 目录

序言 **章  总说“烦死了”等于慢性自杀   烦恼是毁灭自己与他人的毒药   生气时的大多数行为都是错误的   远离烦恼就是远离衰老   喜乐是人生*好的药   上帝不会放弃乐观的人 第二章  心情是可以选择的   生气是你的选择，且是*差劲的选择   不同选择带来不同结果   快乐依附于心境而生   安禅何须劳山水，灭却心头火自凉   快乐是*好的礼物   做自己的情绪转向器 第三章  心理学探秘产生快乐的三大步骤：   知、情、意   **步：知——对事物的认知决定你的判断   第二步：情——你的判断影响你的情绪   第三步：意——情绪决定你的*终状态   回归本源，从头寻找快乐 第四章  快乐心理学1   ——快乐在哪里   快乐就在一举一动中   在简单中寻找快乐   快乐在每个春天里   快乐之神藏于好奇心中   今天是个好日子 第五章  快乐心理学2   ——如何赶走烦恼与痛苦   没有人会踢一只死狗   提升兴趣，驱逐疲惫   生活总是爱跟你开玩笑   你是自己的神   放下怨恨，才能拥抱*美好的生活   比魔鬼

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