缓解压力的七大自然疗法-完全解压手册 本书特色

　　压力已经成为影响现代人生理和心理健康的重要因素，过重的压力会引起许多问题。同时，压力也有它激励人前进的积极一面。通过*大程度地利用它的积极影响，控制它的消极影响，你完全可以释放新的能量与生命激情。《缓解压力的七大自然疗法:完全解压手册》会帮助你：探索从内部化解压力的技巧：摆脱自卑，提高自信，从而在工作中表现更出色；了解身处压力时如何正确选择饮食；改变生活中使压力升级的不良行为方式：学会使头脑变得冷静，身体获得持久能量的运动技巧；掌握能有效解除工作和生活压力的实用战略方法；运用自然疗法积极应对压力导致的各种相关疾病。

缓解压力的七大自然疗法-完全解压手册 内容简介

　　在现代社会生活中，人们不可避免地会遇到诸多方面的压力问题。为了更健康地享受生活，解决压力以及随之而来的相关问题就变得至关重要。 　　本书详细分析了过重压力产生的原因和表现形式，帮助读者评估自己所处的压力水平，明白压力的来源。针对压力，书中不仅提供了饮食、运动、身体保养的方法，还详述了解决焦虑、紧张性头痛、失眠、消化不良等具体问题的自然疗法，如芳香疗法、顺势疗法、草药疗法以及营养补充等相关内容。 　　通过有效运用书中的各种实用技巧、疗法.读者可以轻松掌控压力，达到重获身心平衡的*终日的。

缓解压力的七大自然疗法-完全解压手册 目录

**章 好还是坏：压力是一把双刃剑 第二章 身处压力：压力对精神、情感以及身体的负面影响 第三章 心如止水：放松身体，抚慰心灵 第四章 营养充足：饮食解压计划 第五章 身体充电：锻炼减压，重获*佳健康 第六章 呵护自己：通过身体保养化解压力 第七章 重获平衡：应激相关问题的自然疗法

缓解压力的七大自然疗法-完全解压手册 作者简介

　　贝丝·麦依艾恩是英国 势疗法协会的著名专家，往顺势疗法方面有很深的造诣。她已经出版了 11本有关替代疗法和辅助疗法方面的书，包括《提高人体免疫力》、《活力增强手册》、《女性如何在压力中保持健康与活力》等。她还曾多次在电台、电视台主持相关节目，受到了人们的热烈欢迎。 　　本书是她的又一本力作，也是解压方面为数不多的全面而系统的著作，自从在英国出版以来一直好评如潮，很快被翻泽成多种文字，畅销全球。

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