不加班.搞定所有工作 本书特色

　　没时间锻炼，没时间约会，没时间陪家人，一切都是因为：工作太忙！熬不完的夜，加不完的班，看上去比谁都忙，领导却总不表扬？你的工作方式大有问题！索尼、福特、谷歌等世界顶级企业全力推行的高效工作方式，《情商》作者丹尼尔?戈尔曼大力推荐！美国著名精力管理大师托尼?施瓦茨结合多学科研究成果、上千企业案例告诉你如何高效工作！

不加班.搞定所有工作 内容简介

　　没时间锻炼、没时间约会，没时间陪家人，你给自己找到一个万能的借口：工作忙。 　　是真的日理万机，还是工作方法出了问题？ 　　上班时拖拖拉拉，下班后兢兢业业，看上去比谁都忙，业绩却总不见涨。少睡觉就能多干活？总加班就说明你敬业？别再自欺欺人了！ 　　你的工作方式大有问题！现代社会的工作标准是"更多、更快、更强"，它让我们疲于应付，奔波不停，它正在抬高各种工作成本，正在破坏我们的能量、专注力、创造性和激情。在全球各地，近75%的工作者难以专心致志地从事每天的工作。 　　本书作者通过对全球上千家企业的深入采访和调研，结合多学科对高效能的研究成果，指出我们忽略了四种能激发高效能的核心需求：身体的可持续性；情感的安全感；心智的自我表达；以及精神上的价值感，告诉我们如何通过合理平衡使用四种能量的支出和补给，让效率*大化。

不加班.搞定所有工作 目录

**部分 你的工作方式大有问题
　**章 工作越来越多，效率越来越低
　第二章 新挑战：对内在世界的关注
　第三章 意志力要足够强大：改变习惯有多难
第二部分 身体：少睡觉，就能多干活？
　第四章 身体效能*大化
　第五章 少睡觉，就能多干活？
　第六章 工作越繁重，劳逸结合越重要
　第七章 运动：有效提高抗压能力
　第八章 营养：吃多吃少大有讲究
　第九章 活力文化：让你的团队朝气蓬勃
第三部分 情感：快乐的人创造更多价值
　第十章 正向情绪：获得*佳工作状态
　第十一章 尊严和价值感：懂得员工*需要什么
　第十二章 不责备的法则：正面思维的力量

不加班.搞定所有工作 相关资料

　　这是一本深刻、全面、权威的书，它告诉我们如何获得最佳绩效和有价值的生活。托尼?施瓦茨又成功推出了一本企业人员必读书。 　　——《情商》作者 丹尼尔?戈尔曼 　　托尼?施瓦茨真是我们的“国宝”，因为他在全力倡导一种新能源——我们自己！这本书是扎实的知识构架、有力的研究成果、有效的实践指南的完美结合。 　　——哈佛大学教育学院教授 罗伯特?凯根博士 　　整合我们的身体、情感、大脑和心灵，这确实能使每个人的“一生”和我们的生命鲜活起来。托尼，谢谢你！ 　　——福特汽车公司总裁兼ceo艾伦?穆拉里 　　杰出领导力的基础是自我觉知与深思熟虑的行动，而这本书真的可以改变生命的这两个方面。本书具有革命性的力量，因为它能够帮助当今的职场人士改变行为，更高效、更有成就，得到更多的团队支持。 　　——谷歌公司全球领导力发展部负责人 埃文?威腾博格

不加班.搞定所有工作 作者简介

　　托尼?施瓦茨，精力管理专家、现任能量项目公司总裁兼CEO。该公司以完善个人和组织的绩效为宗旨。托尼与吉姆?洛尔合著的《全力以赴：高效能人士的精力管理手册》曾荣登《华尔街日报》畅销书榜首、在《纽约时报》畅销书榜单上榜四个月、被翻译成28种语言。托尼还曾与唐纳德?特朗普合著世界级畅销书《交易的艺术》。作为企业顾问，曾为索尼、福特、谷歌等顶尖公司，众多领导者提供精力管理咨询。

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