大忙人压力缓解枕边书 本书特色

　　在当今这个竞争日趋白热化的社会里，压力存在于我们的学习、工作、生活中，它无时不有，无处不在。那么，是否有一种较好的方法来帮助我们缓解沉重的压力呢？我们向大家推荐这本书。     龙柒编著的《大忙人压力缓解枕边书》语言凝练，结构严谨，科学性与趣味性并重，具有较强的可读性。书中不仅剖析了各种压力的成因，指出了它们的不同表现，而且还提出了极具操作性的减压措施。让我们仔细研读体味，并找到适合自己的减压方法，从此远离压力的困扰，走出心灵的误区，把握住生命中所有的幸福和快乐。

大忙人压力缓解枕边书 内容简介

    龙柒编著的《大忙人压力缓解枕边书》分别从认识、来源、心态、性格、情感、收支、挫折等九个方面深入剖析了压力的各种表征。还在相关章节配以相应的趣味测试，你可以据此进行自我测评，然后带着测评的结果，再回头阅读《大忙人压力缓解枕边书》，从中找到适合自己的处方。     超负荷的压力是人生的一大灾难，它足以摧毁我们生命的坚固堡垒，因此，我们必须学会自我减压。那么，现在就请行动起来，让我们从阅读本书开始。

大忙人压力缓解枕边书 目录

**章  认清压力——揭开压力的面纱
  1．压力有“度”
  2．沉思的力量
  3．解除心理“枷锁”
  4．受压人群搜索
  5．保持乐观心态
  6．给情绪灭火
  7．做点白日梦
  8．勇于自我反思
  9．运动、开心、微笑
  10．测测你的压力值
第二章  来源减压——做无“压”一身轻的人
  1．不为名利所累
  2．坦然面对现实
  3．保持一颗平常心

成功/励志 心灵与修养 心智/心态

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