不疲劳的生活 本书特色

不疲劳的生活，是我们想要的生活，也是一种有品质的生活。我们可以活得很轻松，很快乐。
让劳累的身体得到放松，让疲惫的心灵得到休憩。不疲劳的生活才是真正的生活，才是真正轻松快乐的生活。人为什么活得累？*主要的还是因为，心累。不该有的欲望越来越多，对所追求的事越来越执著，人活得当然累。人要想活得不累，除了要合理饮食、休息好、适度运动外，*主要的是要让心灵变得轻松与快乐。

不疲劳的生活 内容简介

学会享受生活，我们才会感觉到：生活真的很美好。
　 本书从享受生活、轻松工作、化解压力、人际关系、生活方式与习惯、保持快乐、良好的心态等七个方面入手，全方位地为我们构建了一个立体式的防治疲劳的方案，能使我们在繁忙的工作和生活中获得轻松与快乐。

不疲劳的生活 目录

**章　懂得享受生活
　◆懂得善待自己
　◆珍惜我们所拥有的
　◆真实地活在当下
　◆保持一份淡然的心境
　◆健康就是福
　◆知足才能常乐
　◆和别人聊聊天
　◆走进大自然
　◆性生活对健康有益
　◆经常欣赏欣赏音乐
　◆在购物中享受乐趣
　◆经常打扮打扮自己
　◆养宠物对缓解压力有帮助
第二章　轻轻松松地工作
　◆完善职业生涯规划
　◆做自己*擅长的事
　◆天道酬勤，勤能补拙
　◆心急吃不了热豆腐
　◆珍惜生命中的每一秒
　◆专注是成功的积累
　◆养成思考的好习惯
　◆提高工作效率有技巧
　◆敢于承担责任
　◆凡事不可逞强好胜
　◆得理也要饶人
　◆锋芒不可太露
　◆不要嫉妒别人
　◆开玩笑要注意分寸
　◆合作是一把金钥匙
　◆适当地休息一下
第三章　轻松地化解压力
　◆掌控好自己的情绪
　◆敢于面对困难和挫折
　◆微笑着面对挫折
　◆把失败当做成功的垫脚石
　◆学会向别人倾诉
　◆哭吧，哭吧，不是罪
　◆把压抑发泄出来
　◆学会缓解紧张情绪
　◆不要沉浸在后悔中
　◆消除内心的浮躁
　◆接受不可避免的事实
　◆抱怨不如改变
　◆把“不”勇敢地说出来
　◆学会放弃才会轻松
　◆饮食可以帮助减压
　◆按摩可以减压
　◆练习瑜伽可以减压
第四章　拥有和谐的人际关系
　◆善于与人沟通
　◆帮助别人就是帮助自己
　◆学会吃亏，不贪小便宜
　◆做人要有真诚之心
　◆微笑是社交通行证
　◆多赞美别人
　……
第五章　形成健康的生活方式
第六章　让自己快乐起来
第七章　保持良好的心态

不疲劳的生活 节选

学会享受生活，我们才会感觉到：生活真的很美好。《不疲劳的生活》从享受生活、轻松工作、化解压力、人际关系、生活方式与习惯、保持快乐、良好的心态等七个方面入手，全方位地为我们构建了一个立体式的防治疲劳的方案，能使我们在繁忙的工作和生活中获得轻松与快乐。

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