幸福背后的心理秘密 本书特色

幸福＝美满生活＋愉悦身心＋和谐关系，开启自己的幸福人生，你只需要改变1％。 “人们总是在想方设法，积极努力，试图改变自己的生活境遇以求得发展。” ——美国著名社会心理学家班·杜拉点击免费阅读更多章节：幸福背后的心理秘密

幸福背后的心理秘密 内容简介

你不可不知的“幸福指数”——
“幸福指数”的概念起源于30多年前，*早由不丹国王提出并付诸实践。他认为，不丹这样的小国不应该跟着别人走，不应只是单纯注重gdp的发展，而应该更全面地重视人们的幸福感。幸福比gdp更重要。在这种指导思想下，多年来，人均gdp仅700多美元的小国不丹，人民的生活总体来看算得上比较幸福。
不丹国王归纳说，人生基本的问题就是如何在物质生活和精神生活之间保持平衡。在这种执政理念的指导下，国王创造性地提出了由政府善治、经济增长、文化发展和环境保护四级组成的“国民幸福总值”(gnh)指标。追求gnh*大化成为了不丹政府至高无上的发展目标。
自从不丹国王提出“幸福指数”概念以后，世界各国研究机构纷纷跟进。现在美国有大量经济学家和心理学家，利用微观调查数据建立国民的幸福指数及其排名。2005年l2月，美国公布的*新幸福指数调查显示，东亚国家幸福指数普遍低于西欧及美洲国家，*快乐的亚洲国家新加坡也只排名第25位，中国则排在第48位。日前英国又出炉了名为《(幸福星球指数》的报告，其中，中国人的幸福程度排到了第31位。

幸福背后的心理秘密 目录

第1章 如何理解“幸福”
什么是幸福
对幸福的不同理解
◇幸福测试题：养成幸福的习惯
第2章 如何正确认识幸福
缔造幸福的特质
富足≠幸福
幸福是一种技巧
◇幸福测试题：描绘自己的幸福地图
第3章 如何判断你是否幸福
衡量幸福的标准
对幸福的量化研究
◇幸福测试题：痛苦的围墙与幸福的阶梯
第4章 幸福的“盗贼”
抑郁“盗贼”
畏惧和害羞“盗贼”
愤怒和怨恨“盗贼”
战胜幸福“盗贼”
第5章 成功能带给你幸福吗？
正确理解成功与幸福的关系
难道不成功会制造痛苦吗
在奋斗中体验幸福
◇幸福测试题：找到你生命中*重要的
第6章 金钱能使你幸福吗？
有钱一定幸福吗
保持快乐是一门学问
◇幸福测试题：你是不是金钱的奴隶？
第7章 工作中能体验到幸福吗？
工作与幸福的关系
学会热爱你的工作
幸福时刻与工作
◇幸福测试题：你是不是一个“工作狂”？
第8章 “时尚”能给你幸福吗？
“美”的不同理解与幸福
奢侈品与幸福
广告与幸福
网络与虚拟幸福
◇幸福测试题：你是一个奢华的女性吗？
第9章 家庭与幸福
如何认识家庭与幸福
优秀的孩子是家庭幸福的源泉
孩子快乐家庭才幸福
◇幸福测试题：自测家庭和谐度
第10章 婚姻与幸福
第11章 乐观的朋友带给你幸福
第12章 对抗郁闷情绪
第13章 人生有目标才会幸福
第14章 健康是幸福之本
第15章 幸福的智慧

幸福背后的心理秘密 作者简介

刘振中，心理学硕士，1997年毕业后从事心理测验和人才测评工作。目前为华东师范大学心理系博士生。独立和参与编写《心理大辞典》、《信息时代的心理调节》、《管理心理学》、《素质教育论》等著作8部，发表专业论文20余篇。

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