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活出快乐，如何拥有好情绪控制自己的情绪，是一门生活的艺术。掌握了这门艺术的人，能够从容不迫地迎接生活的挑战，能够以冷静、沉着、勇敢、坚定、乐观等积极的态度应付各种人际矛盾和社会压力。只要经过自己的努力锻炼和不断实践，每一个人都可以掌握这门艺术，学会控制自己的消极情绪。人生就是在苦乐年华中度过的，所以，现实生活虽然没有我们想得那么美好，但也不是想得那么可怕。对同样的事 ，人可以产生不同的情绪，人的情绪的质量就是生活的质量。所以，拥有好情绪的人，就拥有高质量的生活。我们要学会在生活中寻找和培养尽可能多的好情绪，以此来改善和提高情感的质量。鲁宾斯下班后准备打车回家。坐进出租车后，他感觉这位司机是位十分乐观的人，他一会儿吹口哨，一会儿播放经典歌曲，像个无忧无虑的孩子。鲁宾斯忍不住问：“你今天为什么这么快乐？”司机回答说：“这也需要理由吗？”“我天天都这样啊！”鲁宾斯这才意识到自己问了个愚蠢的问题，他笑笑说：“说的也是。”过了片刻，司机对鲁宾斯说：“其实，我是在经历一件事后才悟出这个道理来的。人生不如意十有八九，如果稍有不顺就情绪暴躁，不仅于事无补，反而会坏事，更何况事情总会有转机的。”鲁宾斯好奇地问：“愿闻其详。”司机平静地说：“那天早上，我一大早出门，本想趁上班高峰多赚些钱，不料一切都不如意，车子跑了一会儿就爆胎了，天气太热了，而且前不着村，后不着店，我的心情一落千丈，心想真倒霉，这可怎么办啊？就在我走投无路之际，路边一辆卡车停下来，从车里走出一位司机，一声不吭地过来帮忙，不一会儿就帮我把轮胎换好了，我感激地握住他的手，连声道谢，然后掏出钱包要酬谢时，他拜拜手，然后跳上卡车走了。这位司机的出现，使我这天的心情大好，他不仅帮我修好了车，还给我带来好运，那一天生意一个接着一个，比以前任何一天都好。后来我就悟出这个道理：凡事都会有转机，生活不会永远不顺，积极地心态会为每个人带来好运。”相信事情一定会有转机，其实也是一种乐观的心理暗示力量，当司机明白这个道理之后，他的心中自然充满自信，不要让一时的不如意困扰你的心情，笑一笑，及时的调整自己的心理状态和情绪，不但自己心情变好了，这种快乐也会感染周围的人。因此，面对生活中的种种困境，人生中的种种不如意，至关重要的是改变心态，正视现实中的困难和挑战，不能盲目地自我设置障碍。认真分析自己的真实情况，抛开

阳光心态( 作者简介

章峰：97年毕业于武汉大学，曾为武汉某杂志励志栏目著名撰稿人，设立成功励志培训机构并担任主讲教师，在成功励志培训方面颇有造诣，曾多次受邀为名企、高校做演讲，受到听众的一致好评。

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