里写的。在信中他提到，这些成功法则的应用，引起了近乎宗教般的狂热。
    另一位毕业于哈佛大学的地毯商人也告诉我，在经过14个星期的训练之
后，他所获得的东西要比在哈佛大学4年所学的还多。荒谬吗?可笑吗?神秘
吗?你想用什么形容词都可以。而这位保守的哈佛毕业生，是在众人面前公开
演讲时说的这番话，时间是1933年2月23日星期四晚上，地点是纽约的耶鲁俱
乐部，当晚的听众约600人。著名的哈佛教授威廉·詹姆士说过：“与我们所具
有的本能相比，我们只不过清醒了一半。我们只运用了身体潜能的一小部分资
源。我们有许多能力，都被习惯性地糟蹋了。”
    本书的唯一目的，便是帮助你去发现、开发这些被“习惯性地糟蹋了”的能
力。
    这是一本行动的书!
    戴尔·卡内基

如何消除烦闷心理
    导致疲劳的*主要原因就是厌烦心理。为说明其中的道理，我们来看艾丽
丝的例子。
    下班后，作为公司主管的她疲劳至极地回到家中，感觉全身像要
    散架一般，吃什么都不香，只想倒头就睡。妈妈心疼她，拼命要她吃点
    东西。她应付式地吃了几口，这时，电话铃声响了，是她男朋友打来
    的，约她去跳舞。刹那间，她就像换了一个人一样，精神焕发。她兴奋
    不已地上楼去换自己*喜欢的衣服，到凌晨3点才回来，回来后还兴
    奋地睡不着。
    那么在这之前，她是否累了呢?她的确累了。她不高兴，感到厌烦，因为她
不喜欢自己的工作，但却对美好的未来又充满期待。像她这种状态的人实在太
多了，说不定你也是这其中的一个。
    心理上的厌倦比工作上的劳累更容易让人产生疲劳，这是不可争辩的事
实。几年前，巴麦克博士出了一本《心理学档案》的书，证明厌烦情绪才是产生
疲劳的根源。他让他的学生参与了他的实验，结果，学生们一个个昏昏沉沉、紧
张不安、疲惫异常，甚至还有人说胃出了问题。这难道是装出来的吗?
    不是的。学生们都接受了新陈代谢的检查，结果表明，当人感到疲倦时，血
压会降低，氧的消耗量会成倍下降。工作一旦进展顺利，情绪就会很快趋于稳
定，新陈代谢也就会大大加快。
    人们一旦对某些事情产生了极大的热情，就不会有疲劳感了。我曾在加拿
大洛基山度过假，在几天的远距离行程中，我一路上在克莱尔河中钓鱼，跋山涉
水，穿越烦人的灌木丛、荆棘林，而且随时可能摔倒在地。但即便如此，我也不
感到劳累、困倦，什么原因呢?你知道，我的兴趣就在钓鱼上，一下子钓到6条
大鱼便使我所有的苦恼变为甘甜的兴奋了。假如我觉得钓鱼一点意思都没有，
结果会是怎样?翻越一座海拔7000英尺的大山对任何人来说都是折磨和受
罪吧。
    事实上，像登山这种极耗体力的运动，身体不会因劳累而垮下来，主要是思
想和精神的原因。明里阿波利斯的金融巨头金曼先生有这么一段经历，就可以
证实这个论点：
    1953年7月，为了帮助森林巡逻队搞好登山训练，加拿大政府指
    令他们的登山协会多派一些登山高手作向导，我有幸成为其中的一
    员。我们的向导差不多50岁了，他带着我们爬雪山、过小溪，经过115
    个小时的跋涉，那些经过专业培训的年轻登山队员都累得趴下了。
    很多人连饭都不想吃就睡了，而那些比他们年长许多的向导们不
    但吃了晚饭，还在睡觉的时间谈笑风生，这是为什么?因为他们热爱
    这项体育运动。
    那些年轻人为什么会出现这种情况呢?是因为训练毫无目的性吗?显然，
任何有这方面常识的人都会认为那是胡说八道，*大的敌人是他们对这项运动
没有兴趣和热情。索达克博士进行过一项充满乐趣的实验，用各种方法使几个
年轻人一个星期没睡觉。
    他就此写出一份报告——烦闷心理是产生疲劳的根源。如果你是一个脑
力工作者，*可能的原因是工作中的压力和紧张情绪，使你的效率下降了，而不
是工作量大的缘故。每天都有很多琐事，工作没有效率、信函也没有处理、赴约
又没有时间，这一切让你感到很厌烦。就这样，你沮丧不已，疲惫不堪，拖着沉
重的脚步回家，头也不争气，疼得要命。第二天，你却把这一切处理得非常好，
进展神速、效率惊人。回家后也觉得一切如此新鲜。这种经历你肯定有过，我
也是。那么，我们该从中吸取的教训是什么呢?工作本身并不会产生疲劳，烦
闷情绪才是疲劳的根源。
    写这一章时，我去看了科恩的喜剧作品《展船》，里面的安迪船长有这么一
段台词：“能做我喜爱做的工作，是我一生的好运。”我们对幸福的理解就是，从
事自己喜欢的事，自我感觉崇高，不会产生太多的烦恼和厌倦。
    俄克拉荷马石油公司有位女职员，她做的工作非常枯燥，就是在
    已经印好的合同书上写一些数据，然后机械地进行统计。这种工作实
    在没有什么创造性可言。她要依靠赞誉、感激、晋级、加工资来挽救自
    己么?不。为了让工作有点乐趣，她将工作做了个改变。即使没有这
    些奖励，她也并不感到无聊和烦恼，她要将自己的枯燥工作变得有趣，
    并且从中享受到真正的快乐、幸福。
    这个故事千真万确，那位女职员后来成为了我的妻子。
    下一个是对工作富有热情的女士戈尔登小姐。她写了这么一个故事：

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