12.放下包袱，就是宽恕自己
13.用宽恕之心化解怨恨与报复
14.忘却是人生的一种智慧
第七章 宽容就要学会忍让——凡事退一步，天地自然宽
1.克己忍让，生活天地自然宽
2.在人生路上谦让三分，就能天宽地阔
3.该退则退，未尝不是一种成功
4.忍让是一种美德，也是一种度量
5.退一步，也许会有另外一种风景
6.忍小节，才能做大事
7.有理也要让三分，得饶人处且饶人
8.无论你有多么委屈，都不要争一时之快
9.做人应该保持一颗谦卑的心
10.为人处世不能气量狭小
11.百忍成金，忍让才能相安
12.忍一时之辱，方可换取日后的辉煌
13.去些浮躁与怒气，多些宽容与大气
14.谦让与宽容，受益的不仅仅是对方
第八章 宽容就要学会潇洒——难得人世走一遭，何不潇洒走一回
1.坦然地接受生活中的拂逆
2.达观做人，洒脱处世
3.给别人留有余地，就是给自己留下生机
4.心胸宽阔的人是不可战胜的
5.学会宽容体谅他人，不为小事斤斤计较
6.宽容小过失是人际交往的*高境界
7.以善意和宽容来对待你自己
8.不要让那些不值得的小事影响情绪
9.在困难和挫折中寻找生活的光明和快乐
10.抱怨生活，只能使自己过得更疲惫
11.甩掉心灵的包袱，轻装上路
12.让人生在放弃与珍惜之中得到升华
13.宽容生活是为了更好地生活。
14.将对手看成是朋友
15.善于忘记不快的东西，保留美好的回忆
16.话到嘴边留半句，理到真时让三分

宽容-[和谐一生的秘诀] 节选

**章 宽容是一种绝对的智慧——幸福走一生，宽容不可少
　　1.宽容是一种修养，更是一种智慧
宽容是一种美德和智慧，是一种人格的升华和洗练。理智地退却，大度地谦让，总会有一片广阔无垠的天地任你驰骋。因此，我们只有学会宽容，才能轻松、快乐地工作、生活。
宽容不仅是人的一种修养，更重要的是体现了一个人的智慧。“海纳百川，有容乃大”。宽容是一种博大的情怀，是一种积极的生活态度和高尚的道德观念。
有一位德高望重的长老，一天他在寺院的高墙边发现了一把椅子，他知道这是贪玩的小和尚借此越墙到寺外去玩。于是长老搬走了椅子，站在那儿等候。午夜，外出的小和尚回来了，他爬上墙，再跳到“椅子”上，他觉得“椅子”踩上去的感觉有点儿怪，不似先前硬，软软的甚至有点儿弹性。落地后小和尚定睛一看，才知道椅子已经被挪走了，刚才是长老用背脊来承接他的。小和尚仓皇不已，以后的一段日子他都诚惶诚恐等候着长老的发落。但长老并没有这样做，甚至压根儿没提及这件“天知地知你知我知”的事。小和尚从长老的沉默和宽容中获得启示，他收住了心，再没有去翻墙，通过刻苦的修炼，成了寺院里的佼佼者，若干年后，成为寺院的住持。
　还有一个类似的例子：
　 有位老师发现一名学生上课时不专心听讲，时常低着头在笔记本上画些什么。有一天，他走过去拿起学生的笔记本，发现上面画满了自己的漫画，形象夸张怪诞。学生紧张极了，害怕老师责罚自己。但是老师没有发火，只是微微一笑，要学生以后多练习，画得更神似一些。从此那名学生上课时再没有画画，上课专心听讲，而是利用课余时间学习绘画，后来他成为颇有造诣的漫画家。
通过上面的例子，设想一下，除去其他因素，归集到一点：主人公后来有所作为，与当初长老、老师的宽容不无关系，可以说是宽容唤起了他们的自尊心，纠正了他们的人生之舵。
　 宽容不仅需要“海量”，更是一种修养促成的智慧。事实上，只有那些胸襟开阔的人才会自然而然地运用宽容；反之，大发雷霆或是批评责罚倒是他们心中认为理所当然的事，可是这样的结果未必会让当事人真正反省，也不会有什么成效。因为人通常都会有逆反心理，即使自己做错了，在别人的指责下也会为了维护自尊心而硬着脖子说没错。
　 歌德说：“人不能孤立地生活，他需要社会。”良好的人际关系不仅能给人生带来快乐，而且能助人走向成功。而宽容的品质则是建立良好人际关系的基石，在相互宽容谅解中求得共同的发展和进步是一种良好的愿望。一个人只有具备了宽容的品质，才会懂得理解和尊重他人，才会有爱人之心，有容人之量，成为识大体、顾大局的人。孔子说：“君子坦荡荡，小人长戚戚。”君子的风范就是能有容天下不平的肚量，能有一种宽阔的胸怀。理智地退却，大度地谦让，将会有一片广阔无垠的天地任你驰骋。宽容是人格的升华和洗练。宽容是一种美德和智慧，我们要学会宽容，这样才能轻松、快乐地生活。
　　2.宽容是一种胸怀，更是一剂处世良方
宽容是一种博大的胸怀，更是一剂处世良方。在人际交往中，我们不可避免地会遇到各种挑战，有时甚至是恶意的攻击，针锋相对，会让你徒增懊恼。但如果你能宽容别人的过失，以豁达的心胸面对，你会发觉宽容比发怒要痛快许多。
宽容是一种胸怀，更是一种解决问题的良方。在人际交往中，我们常会遇到各种各样的挑战，甚至是恶意的攻击。那么遇到这种情况我们是针锋相对还是宽大为怀呢？让我们看看20世纪*伟大的成功学大师戴尔·卡耐基是怎么做的吧。
戴尔·卡耐基有一次在电台发表演说，讨论《小妇人》的作者露易莎·梅·艾尔科特。当然，卡耐基知道她住在马萨诸塞州的康科德，并在那儿写下她那本不朽的著作。但是，戴尔·卡耐基竟未加思索地贸然说出他曾到新罕布什尔州的康科德，去凭吊她的故居。如果卡耐基只提到新罕布什尔州一次，可能还会得到谅解。但是，卡耐基竟然说了两次。无数的信件、电报、短函雪片般涌进他的办公室，多数人愤慨不平，有一些则侮辱他。一位名叫卡洛妮亚·达姆的女士，她从小在马萨诸塞州的康科德长大，当时住在费城，她把冷酷的怒气全部发泄在卡耐基身上。如果有人指称艾尔科特小姐是来自新几内亚的食人族，她大概也不会更生气了，因为她的怒气实在已达到极点。

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