20几岁要懂得的处世心理学 本书特色

《20几岁要懂得的处世心理学》：心理学与年轻人的生活息息相关。在竞争激烈的现代社会，年轻人的压力与日俱增。年轻人要在自身成长、事业发展、经营情感三个方面有效地处理内心冲突，而这都可以从心理学中获益良深，实现内心的平衡与心灵的飞跃。 这本书告诉年轻人应该如何正确地认识自己、如何处理好人际关系、如何正确思考、如何获取成功、如何摆脱心理困惑等。

20几岁要懂得的处世心理学 目录

序言：年轻人要懂点处世心理学第1章 年轻人优化形象先掌握7个概念1.给自己一个客观的评价——自我概念2.做让自己满意的自己——确立自尊3.一个健全的人格——认识人格结构4.完善你的个性——塑造性格5.培养你的自制力——延迟满足6.不要说自己的坏话——积极关注7.演好自己的角色——社会角色第2章 具备灵活头脑应训练的6种思维能力8.建立批判性思维——辨别力9.不要盲目跟从他人——思考力10.打破定势的思维——推断力11.有创意地生活——创造力12.做个“有心”人——洞察力13.专心致志，才有成果——注意力第3章 20几岁要懂的7个社交心理技巧14.你的外表会说话——首因效应15.快速拉近距离——自我暴露16.人际交往收支平衡——跷跷板定律17.不要强加自己的观点——投射效应18.交往越多越亲密——邻里效应19.先进门再提要求——登门槛技术第4章 年轻人说话到位的6种技巧20.用身体说话更动人心——身体语言沟通21.一不小心说错话——瀑布心理效应22.先做他人的“自己人”——同体效应23.先接受再拒绝——“YES，BUT定律”24.用他人的观点驳倒他人——产婆术25.多说不如巧说——超限效应第5章 初入职场必懂的7大效应26.为自己而工作——摆脱过度理由效应27.找到自己的优势并努力——瓦拉赫效应28.让人对你抱有期待——增加效应29.树立职场责任感——责任分散效应30.做出自己的品牌——马太效应31.制止小错误的扩大——破窗效应32.不做“明星同事”——犯错误效应第6章 20几岁获得成功的6个效应33.期待是*好的预言——罗森塔尔效应34.跟对手一起进步——竞争优势效应35.成功在于动力的积累——飞轮效应36.利用他人帮自己成功——名人效应37.挖掘出自己的潜能——跨栏效应38.进入成功的*佳状态——瓦伦达效应第7章 控制和管理情绪须知的6个概念39.情商与智商同样重要——情商40.情绪的感染力——积极情绪41.心情好事情才能做好——情绪ABC理论42.发泄情绪是心理需要——霍桑效应43.假装自己很快乐——心理暗示44.为烦恼找个出口——自我防御第8章 学会心理减压要懂的7个关键词45.年轻的心是易碎品——心理健康46.面对逆境战胜困难——逆商47.谁都有觉得累的时候——压力管理48.早做决定早快乐——心理冲突49.让生活充满希望——摆脱习得性无助50.朋友让痛苦减半——社会支持51.保持“空杯心态”——心理应激第9章 年轻人要懂的7个爱情理论52.爱是一种能力——爱情三角理论53.恋爱是完善自我的过程——压弹理论54.找到与你互补的另一半——互补理论55.做个“安全型”的恋人——依附理论56.做一个让对方爱的爱人——爱情类型理论57.爱情顺利发展的三阶段——爱情阶段理论58.爱情中的付出与收获——爱情投资模式理论

20几岁要懂得的处世心理学 节选

《20几岁要懂得的处世心理学》内容简介：20几岁的年轻人，涉世不深，又正逢角色和身份的转变时期，必须面对很多从未经历过的事情，在步入社会后，遇到困难和机遇，经常都无从把握。年轻人如果了解一点心理学知识，在处世方面将会受益颇多，它能让你看清事物的本质，了解自己的情绪，读懂他人的内心，*终教你懂得与人和谐相处。心理学与年轻人的生活息息相关。在竞争激烈的现代社会，年轻人的压力与日俱增。年轻人要在自身成长、事业发展、经营情感三个方面有效地处理内心冲突，而这都可以从心理学中获益良深，实现内心的平衡与心灵的飞跃。20几岁学心理学，不仅仅在于洞悉世事，看懂他人，与他人和谐相处，更多的是应该用心理学的理论和原理指导自己的人生实践，认清自己，了解自己的心理和情绪，不断地丰富自己，完善自己，获得成功。

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第1章 年轻人优化形象先掌握7个概念1．给匀己一十客观的评价——匀我概念我们每个人在认识纷繁芜杂的客观世界的同时，也渴望了解自身跌宕起伏的内心世界，但让我们感到最可悲的是，我们经常对自己认识不清，不知道自己是谁；不知道跟别人相比，自己有什么不足，或是有什么特别之处。一个人如果不能正确地认识自己，给自己一个客观公正的评价，那么，他的人生道路一定会弯弯曲曲。他不知道何去何从，甚至会经常迷路。就像德国唯物主义哲学家费尔巴哈说的：“谁能够正确地认识自我，他也就在心中点燃了一盏光芒普照的明灯。”夏炎是一个不太自信的年轻人。尽管他已经读完大学，并找到了二份不错的工作，但他还是觉得周围的人都比自己强——他出生在一个偏僻的小山村，家境十分贫困，靠着救济金才读完了从小学到大学的课程，而他的同学、朋友个个都比他家庭条件好。由于自卑，到了30多岁他还不敢谈女朋友，总担心女孩子瞧不起他，也觉得自己配不上那些时尚、骄傲的女孩子。其实，也曾有不少女孩子追求过他，但他总是不敢面对她们，拼命地躲闪，直到人家对他失去耐心和兴趣，他又为自己的怯懦行为感到懊恼。他经常责备自己是个懦夫，对自己的言谈举止、思考问题的方式和观点总感到十分不满，但又没有改变的勇气，他总是觉得自己低人一等。夏炎一直生活在苦恼之中。虽然夏炎这样看待自己，但他的同事们却认为他是优秀的。夏炎其实是一个很优秀的年轻入，他长得虽然不能说英俊帅气，但也有一米七八的个头，五官端正，更重要的是，他工作踏实，同事和领导都很喜欢他。同事们对夏炎的正面评价，他并没有认识到。他对自己的认识停留在自己是个贫穷的山里小伙子上，他总是对自己进行负面评价，结果不仅给他的心理造成了困惑，更是影响到了他的生活、感情。这些都源于他没有一个客观、正确的“自我概念”。所谓自我概念，是指一个人对自身存在的体验。它指一个人通过经验、反省和他人的反馈，逐步加深对自身的了解和认知。自我概念对一个人的行为和观念具有重大影响。假若一个人的“自我概念”是消极的，那么他的思想和行为也肯定是消极的。因为消极的“自我概念”会寻找一个与之相适应的负面信息，从而会使自己的自信心更加不足，出现焦虑或抑郁情绪：相反，假若一个人的“自我概念”是积极的，他就能够对自己产生良好的感觉，也就能够产生积极的行为和观念，从而对自己充满信心，出现愉悦的心情。上面那个年轻

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