你今天累吗
你今天累吗作者:陈沈唯 开 本:其它 书号ISBN:7111202910 定价:20.0 出版时间:2007-01-01 出版社:机械工业出版社 |
你今天累吗 本书特色
巧妙应对工作和生活中的各种压力,让所有职场人变得轻松的智慧故事。一套缓解压力、控制情绪的神奇方法。 根据世界卫生组织的统计数据,压力已经成为了人类健康的**大杀手。竞争环境的恶劣,生活上烦心的琐事,都让现代人感到压力无处不在,情绪恶化,身体情况也随之变得糟糕,反过来影响到正常的工作和生活,因而形成恶性循环。 本书以故事的形式来讲解如何释放心理压力,学习控制情绪的技巧,根据科学的心理治疗方法,一步步帮助读者缓解压力,轻松度过心理阴暗期。
你今天累吗 内容简介
根据世界卫生组织的统计数据,压力已经成为了人类健康的**大杀手。竞争环境的恶劣,生活上烦心的琐事,都让现代人感到压力无处不在,情绪恶化,身体情况也随之变得糟糕,反过来影响到正常的工作和生活,因而形成恶性循环。
本书以故事的形式来讲解如何释放心理压力,学习控制情绪的技巧,根据科学的心理治疗方法,一步步帮助读者缓解压力,轻松度过心理阴暗期。
你今天累吗 目录
前言 纽约的夏天,周三:烦闷中的杰弗逊 咖啡馆的相遇 杰弗逊的压力来源表 按下“暂停”键 开始了解“暂停” “暂停”的成果 降低过高的要求 唤起积极的情绪 记忆深处的宁静——杰弗逊的反思 一杯水的压力 戴上“心灵耳塞” 帮鲁尼分析“梦疾” 初涉“纷扰真空” 珍妮的办法 雨伞和草帽 活着的滋味 办公室里的讨论 *后的总结 后记你今天累吗 作者简介
陈沈唯(Vivien),上海交大商学院毕业,曾任索尼爱立信中国区项目经理,现任职于瑞典爱立信公司。她对职场减压和情绪控制有专门的研究,曾多次为国内外的各大企业进行演讲和培训。
成功/励志 情商/情绪管理 压力管理
在线阅读
- 最新内容
- 相关内容
- 网友推荐
- 图文推荐
上一篇:公司礼仪-(修订第二版)
下一篇:口才艺术
零零教育社区:论坛热帖子
[高考] 2022 西安电子科技大学《软件工程》大作业答案 (2022-04-25) |
[家长教育] 孩子为什么会和父母感情疏离? (2019-07-14) |
[教师分享] 给远方姐姐的一封信 (2018-11-07) |
[教师分享] 伸缩门 (2018-11-07) |
[教师分享] 回家乡 (2018-11-07) |
[教师分享] 是风味也是人间 (2018-11-07) |
[教师分享] 一句格言的启示 (2018-11-07) |
[教师分享] 无规矩不成方圆 (2018-11-07) |
[教师分享] 第十届全国教育名家论坛有感(二) (2018-11-07) |
[教师分享] 贪玩的小狗 (2018-11-07) |