一天比一天更快乐 内容简介

你可以采用以下几种方式来使用本书，指引你的快乐： 1.每天都按照建议的方式来做，把它当作是能够有系统地引导你变得更快乐的书。 2.跳着读。 3.每个建议不限制只用一天，觉得该花几天就花几天。 4.每个建议不限制只用一天，觉得该花几天就花几天。 5.视你的个性而改变。 6.觉得不好的建议就划掉。 7.随身带着这本书，冲动地打开，随便挑一个建议。 8.跟你的家人、朋友、认识的人组成一个快乐读书会。一星期聚会一次，聚会时大家各选一项建议去使用，下一周再来讨论结果。

一天比一天更快乐 目录

序言 快乐人生的基石
1月 勇于尝试新的经验
2月 选择让你的动机完美
3月 让快乐属于自己
4月 有人随时随地都快乐吗
5月 美好的事情总会发生在你期待发生的时候
6月 感受深呼吸的美丽
7月 付出和接受的快乐
8月 痛苦不是你的敌人
9月 幸福与责任
10月 理想国存在吗
11月 因爱而行动
12月 学习快乐

一天比一天更快乐 作者简介

艾伦·艾伯斯坦 艾伦·艾伯斯坦，纽约大学博士。他除了主办各种研习会，到处演讲之外，还与妻子黛安共同创立“真实的伴侣”——一个介绍兼人际关系咨询的服务中心。他目前与妻子及两个儿子住在加州的马林郡，是一个非常有爱心的人。 他的《一天比一天更快乐》一书出版后长销不衰，获得巨大成功。

成功/励志 情商/情绪管理 自我调节

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