无压力生活 本书特色

仔细想想，你也计很久没有让自己睡个好觉了，也没有静地享受过音乐的美妙，更不要说酣畅淋漓的运动和无牵挂的旅行…… 是的，无论身在哪一座城市，婚姻完满或是孤单一人，无论你的职业是否高尚，收入高低，压力都会与你不期而遇。另去希望什么白胡子老头给你一个祖传解压秘方，或者森林深处的小精灵用仙棒一指，让你的生活处处阳光。或许给自己一个慢下来的借口，就是*好的减压良方。 睡眠、冥想、音乐、沐浴、熏香、运动…… 减压就这么容易，翻开面前的这本书，学着让自己全身心地放松一回。

无压力生活 内容简介

睡眠、冥想、音乐、沐浴、熏香、运动……减压就这么容易，翻开面前的这本书，学着让自己全身心地放松一回。 如果没有压力，生活将失去方向，就像没有地球引力，我们将无法行走；当压力袭来时，我们又有太多的抱怨，其实，生命就是不断与压力抗争的过程。 重要的是我们应该努力获得一种能力，一种与压力相处的能力。

无压力生活 目录

**篇 情绪大公开
**章 综述
一 与压力有关的报告
二 与压力纠缠的女人
1 巴黎:自由职业的不自由压力
2 东京:豪门内的生育压力
3 丹麦:失重的压力
……
第二篇 听压力讲述自己
**章 压力的根源：因为完美
第二章 压力的十大罪状
罪状一 强迫症
罪状二 焦虑症
罪状三 失眠症
……
第三篇 解压心得
**章 催眠 让压力入睡
……
第二章 冥想 让压力走开
……
第三章 家庭疗法 花样减压
……
附录：自测题
……

成功/励志 情商/情绪管理 压力管理

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