别让焦虑打败你/写给儿童的高效学习力打造计划 本书特色

在学习上碰到点挫折就烦躁不安，忍不住大发脾气？ 觉得自己外表不好看不受欢迎，无法和同学好好相处？ ………… 本书中，作者指明孩子被焦虑情绪困扰的原因，并有针对性地提供了45种缓解负面情绪的方法，帮助孩子在学习和生活中，以正确的态度、科学有效的方法来对抗情绪压力，快乐学习，快乐生活。

别让焦虑打败你/写给儿童的高效学习力打造计划 内容简介

这是一套帮助学生激发学习动力、培养学习毅力、提升学习能力的励志畅销书，引进自新加坡，出版10年，畅销10年，激励无数青少年向上成长。 不同于传统理论式说教的图书，这套书以科学实用为目的，以轻松有趣、富有激情的语言，全方位介绍了可以帮助学生有效提升10大关键能力的373种简单有效的方法，让学生摆脱焦虑情绪、停止低效拖延、学会聪明学习、培养坚毅品质等。每一种方法都有实践指导、生动事例，结合精美的手绘插图，图文并茂地帮助孩子轻松发掘学习潜力、养成良好的学习习惯、提高学习力，循序渐进地提高面向未来的竞争力。 ?373种高效学习方法，10大学习关键能力，从平凡到卓越的行动计划，帮助学生告别“不想学、不会学、学不好”！ ?20年一线教研经验积淀、上万名读者亲历实践，新加坡教育专家为孩子倾力打造的学习力升级计划！ ?来自“亚洲基础教育*国”新加坡的高效学习方法！ ?一套书培养十大关键学习能力! 战胜拖延低效，学会规划力 告别消极懒散，增进行动力 跨越学习障碍，激发主动力 提高应试技巧，成就应试力 克服焦虑情绪，练就抗压力 打造坚持不懈，磨练持续力 精简学习生活，提高简化力 实现自我突破，增强自控力 掌握聪明学习，提升应变力 塑造自信担当，培养领导力

别让焦虑打败你/写给儿童的高效学习力打造计划 目录

前 言 01 导 读 03 **章 完成学校的作业 09 第二章 注重自己的外在形象 27 第三章 学会处理人际关系 39 第四章 管理资源 57 第五章 搞定负能量 68 第六章 让自己幽默起来 79 第七章 学会表示感谢 90 第八章 保持身体健康 101 第九章 保持平常心 113 第十章 善于利用快乐因素 129 后 记 140 参考书目 144 索 引 145 致 谢 146

别让焦虑打败你/写给儿童的高效学习力打造计划 作者简介

张郁之，新加坡著名教育家、畅销书作家、知名漫画家。 本系列图书为作者的代表作，出版后在新加坡引发无数青少年的阅读热潮，获无数好评，畅销10年。作品被译为多国文字出版，并荣登英国《星期日泰晤士报》和新加坡大众书局的畅销书排行榜。 作者也是新加坡《联合早报》的专栏作家，并为《百万富翁投资秘籍》《培养小赢家、小天才的秘诀》《越恐慌越得利》等多种畅销书绘制了插图。

少儿 励志/成长

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