自愈力-8种心理自愈方法.让你摆脱心理亚健康状态 本书特色

现代心理学研究证明,自愈力是帮助人体恢复健康的真正法宝,任何一种治疗方法的*终目的,都是使心理的自愈能力重新复苏。
人类的心理拥有康复系统,可以及时自我诊断、自我修复、自我维护,不仅能使心情好转,更能保护心理免受外界因素的侵害。无沦你现在受困于何种烦恼和压力,只要相信心理的自愈力,改变思考方式,并积极寻求科学的心理疗法,就可以重获心理健康,重塑心灵气场。
金圣荣编著的《自愈力》教你在受到精神压迫和心理失衡时的自愈方法。在书中,作者作者根据精神分析研究数据,选用大量的心理学与行为科学的研究成果,解析并指导读者8种在心理学治疗领域简便易行的自我治疗方法,包括生物心理治疗术、精神心理治疗术、色彩心理治疗术、沙盘游戏心理治疗术、心灵层次心理治疗术、情感障碍心理治疗术、变态心理治疗术、抑郁症心理治疗术,并结合了众多心理治疗领域生动的案例。这是一本让读者发现自己的心理亚健康状态、鼓励读者正确面对、并用专业权威却简便易行的心理治疗术获得自愈能力,重塑完美人格的书。

自愈力-8种心理自愈方法.让你摆脱心理亚健康状态 内容简介

在《自愈力》中,作者金圣荣根据精神分析研究数据,选用大量的心理学与行为科学的研究成果,并结合众多心理治疗领域生动的案例,解析了8种心理自愈力,包括:色彩启愈力、情绪自愈力、情感自愈力、职场自愈力、心灵自愈力、性格自愈力、心理疾病自愈力、催眠自愈力。《自愈力》教读者在受到精神压迫和心理失衡时的心理自愈方法。帮助读者发现自己的心理亚健康状态,使用简便易行的心理治疗术获取自愈能力,重塑完美人格。

自愈力-8种心理自愈方法.让你摆脱心理亚健康状态 目录

前言
Chapter 1 色彩自愈力:别具一格的色彩心理疗法
1.八种色彩造就八种不一样的心灵体验
2.从心理到生理的变化——红苹果给予人们的力量
3.生存还是毁灭:粉红色与浅灰色的抉择
4.光与暗的对决,寻找黑与白中的“正”与“负”
5.色彩中的七种武器
6.神奇的灵性彩油,颜色的力量
Chapter 2 情绪自愈力:你是做情绪的奴隶还是做情绪的主人
1.人们为什么会愤怒?又为什么愤怒?
2.主宰情绪还是被情绪所主宰
3.正确释放自己心中压抑的情感
4.用理智控制情感,化情绪为力量
5.轻松的心态让人们更具智慧
6.因一枚苹果而否定整棵果树的悲剧
前言
Chapter 1 色彩自愈力:别具一格的色彩心理疗法
1.八种色彩造就八种不一样的心灵体验
2.从心理到生理的变化——红苹果给予人们的力量
3.生存还是毁灭:粉红色与浅灰色的抉择
4.光与暗的对决,寻找黑与白中的“正”与“负”
5.色彩中的七种武器
6.神奇的灵性彩油,颜色的力量
Chapter 2 情绪自愈力:你是做情绪的奴隶还是做情绪的主人
1.人们为什么会愤怒?又为什么愤怒?
2.主宰情绪还是被情绪所主宰
3.正确释放自己心中压抑的情感
4.用理智控制情感,化情绪为力量
5.轻松的心态让人们更具智慧
6.因一枚苹果而否定整棵果树的悲剧
Chapter 3 情感自愈力:你的内心有花心“恶魔”吗?
1.“花心”也许是魔鬼对人们的诱惑
2.“初恋”如同一枚甜中带涩的青果
3.失恋究竟有多痛苦
4.爱与不爱的抉择:光轮后真实的爱人
5.你的眼睛里只能有我:情感的排他性
6.情感的是与非:过去是该坦诚还是隐藏
7.延续前年的博弈:如何赢得爱情
Chapter 4 职场自愈力:工作压力是否已经融化了你的动力
1.压力之下,选择逃避还是面对
2.职场何去何从:**印象决定命运
3.把工作看成艺术创作,生活会充满阳光
4.志向决定了人们在生活中的角色
5.*合适的时间,才是*合理的时间
6.合理安排时间,为事业插上翅膀
7.学会察言观色,治愈职场沟通顽症
Chapter 5 心灵自愈力:剔除心灵裂痕中的恶性肿瘤
1.天使、魔鬼、凡人:三位一体的本我、自我、超我
2.聆听心灵深处*真实的呼唤
3.心灵力量:心理暗示中潜藏的巨大力量
4. 坚定信念,进发心灵深处的无尽潜力
5.*强大的内驱力:心灵暗示
6.疾行如风的习惯给人们的启示
Chapter 6 性格自愈力:为什么说性格决定命运
1.性格心理的形成过程
2.奇妙的性格互补:冰与火的交织
3.性格决定成败:发挥个人优势
4.多疑是一种病态的性格
5.有时,自恋也是一种性格
6.缺乏关爱导致人们性格的残缺
7.你人格分裂了吗?
Chapter 7 心理疾病自愈力:查找心理病症的问题根源
1.笑出来的抑郁症
2.管好嫉妒心
3.焦虑:成功路上的拦路虎
4.强迫症源自于过分追求完美
5.歇斯底里是心理变态的表现吗?
Chapter 8 催眠自愈力:*好的催眠治疗师是你自己
1.人人都是催眠大师
2.皮革马利翁的象牙美少女
3.成为催眠师的七个诀窍
4.催眠让你的潜意识说话
5.正确的催眠暗示释放出的正能量
6.创造奇迹的催眠术:安慰剂效应
7.告诉自己一切都很美好,压力并没有那么大
 

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社会科学 心理学

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