多动症儿童的正念养育:减少父母的焦虑.增强孩子的专注/万千心理 本书特色

本书作者马克·伯廷（Mark Bertin）是一名发展行为儿科医生，基于多年的专业实践经验，他用通俗易懂的语言向读者介绍了多动症的各种症状，从执行功能的角度详细剖析了多动症，并且提供了评估孩子优势和劣势的指导方针，帮助孩子构建技能、降低压力水平、促进有效沟通、培养在家在校的平衡与和谐。更重要的是，他为多动症孩子的父母提供了简单、随时可以应用于现实生活的正念技巧，帮助家长在焦头烂额的现实生活中，找到专注于当下的力量，寻回内心的平静和和谐，提升养育的质量。
阅读本书，你将获得：
· 关于多动症的专业知识；
· 针对与孩子沟通交流、利用行为计划鼓励孩子、管理孩子的问题行为、为孩子的学习和作业提供支持、制定持续可行的每日常规等现实问题的处理方法；
· 自我照料的方法；
· 在忙碌的现实生活中随时可以使用的正念练习和技巧；
· 正念练习音频、行动计划、各种练习和实践的表格等丰富的附加资源；本书作者马克·伯廷（Mark Bertin）是一名发展行为儿科医生，基于多年的专业实践经验，他用通俗易懂的语言向读者介绍了多动症的各种症状，从执行功能的角度详细剖析了多动症，并且提供了评估孩子优势和劣势的指导方针，帮助孩子构建技能、降低压力水平、促进有效沟通、培养在家在校的平衡与和谐。更重要的是，他为多动症孩子的父母提供了简单、随时可以应用于现实生活的正念技巧，帮助家长在焦头烂额的现实生活中，找到专注于当下的力量，寻回内心的平静和和谐，提升养育的质量。 阅读本书，你将获得： · 关于多动症的专业知识； · 针对与孩子沟通交流、利用行为计划鼓励孩子、管理孩子的问题行为、为孩子的学习和作业提供支持、制定持续可行的每日常规等现实问题的处理方法； · 自我照料的方法； · 在忙碌的现实生活中随时可以使用的正念练习和技巧； · 正念练习音频、行动计划、各种练习和实践的表格等丰富的附加资源； ……

多动症儿童的正念养育:减少父母的焦虑.增强孩子的专注/万千心理 内容简介

你的孩子是否注意不到细节，容易分心？ 你的孩子是否无法完成学校作业或家务？ 你的孩子是否经常遗漏完成任务和活动所必需的材料？ 你的孩子是否会在课堂中随意离开座位？ 你的孩子是否在出门前拖拖拉拉，无法及时做好准备？ …… 多动症孩子经常面临着以上问题，身为多动症孩子家长的你，要如何帮助自己的孩子战胜障碍，茁壮成长？ 《多动症儿童的正念养育》用通俗易懂的语言为父母阐述了多动症是什么，多动症有什么症状，人们对多动症有什么误解，帮助父母正确、科学地认识多动症。 书中包含大量针对多动症儿童的实证有效的科学养育策略，包括评估诊断、沟通交流、积极行为管理、处理问题行为、为学校学习提供支持、药物治疗以及制定每日常规等，涉及多动症儿童生活学习的各个领域。 本书为你提供了大量现成可用的养育工具：丰富多样的练习、实践和行动计划消弭了理论与实践之间的鸿沟；与书籍配套的工作表、音频和附加讲义等资料让你可以即时、便捷地在现实生活中应用书中的技巧与方法。这本书将为深受多动症孩子困扰的你提供极大的帮助。 养育孩子本身就是一件充满挑战性的事，而养育一个多动症孩子，更是对家长提出了严峻的要求。你承受着来自各方的压力，你的内心可能充满着焦虑、痛苦、急躁、无力感……这些负面情绪不仅会传染给孩子，影响养育的质量，也会让你与“幸福”渐行渐远……本书将会教给你简单实用的正念技术，帮助你在巨大的压力中照顾好自己，在养育的过程中保持平静、灵活和可控。你的改变，将直接引发孩子的改变。同时，书中也介绍了如何教孩子练习正念，你可以与孩子一同做正念练习，增强专注力，减少焦虑，提升总体幸福感。

多动症儿童的正念养育:减少父母的焦虑.增强孩子的专注/万千心理 目录

引言正念和你的家庭使用本书来支持多动症儿童的照料 **章　开启养育多动症儿童的正念之旅了解评估的益处有ADHD意味着什么评估ADHD或排除ADHD的可能性正念的角色从今天开始运用ADHD的正念方法行动计划：开启管理ADHD的正念之旅 第二章　从执行功能的角度认识多动症ADHD和大脑管理中枢执行功能是如何发展的养育实践：从执行功能的角度看孩子另一个障碍：无法完成任务ADHD与盲人摸象处理压力的正念方法非正式的正念练习行动计划：提高对孩子ADHD的意识 第三章　为什么照顾好自己对孩子很重要ADHD对父母的影响给自己休息的时间照顾好自己缓慢但坚定地改变判断你是否有ADHD注意力很重要注意力如何帮助你挣脱压力保留自我照料的时间行动计划：照顾好自己 第四章　改变从你开始重新看待困难经历我们如何处理不愉快的体验抓住缰绳培养独立性执行功能管理工具包杜绝完美主义揭开ADHD的面纱行动计划：系统外化 第五章　仔细倾听，认识多动症对沟通的影响找到中间地带ADHD对沟通的影响记录你的谈话行动比语言更重要：帮助孩子处理沟通问题弥补沟通正念和沟通用ADHD计划支持正念沟通行动计划：练习正念沟通 第六章　行为管理：用赞扬和奖励强调成功有影响力的父母和孩子开始行为训练支持奖励系统将正念融入赞扬和奖励放自己一马行动计划：用行为计划强调积极面 第七章　处理问题行为设置限制的基础终止问题行为的行为基础设置限制的关键工具：隔离通过设置限制来纠正行为为家庭之外的行为设置限制常见的限制障碍正念的双翼行动计划：处理挑战性行为 第八章　多动症儿童的校园生活执行功能如何影响课堂表现在学校里没有“应该”——只有能或不能执行功能和教育政策理解你能如何影响系统制定学业计划充分利用家庭作业高中计划和ADHD回?正念行动计划：帮助孩子获得学业成功 第九章　多动症的药物治疗——如何做决定正念和不确定性将正念用在决策上ADHD药物焦虑事实与误解药物的潜在好处ADHD药物的类型避免副作用管理ADHD用药正念修复正念和慈悲行动计划：协调治疗决定 第十章　制定可行的每日常规ADHD和日常生活重要的事先办：晨间常规的重要性饮食和锻炼入睡使用技术还是被其利用困境的释怀行动计划：建立和维持每日常规 第十一章　儿童正念对成人和儿童的正念研究为孩子解释正念正念、大脑和家庭幸福行动计划：建立和维持正念练习 资料评定量表书籍正念应用程序 参考文献

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