具身认知-身体如何影响思维和行为 本书特色

有无数的例子可以证明，我们的身体在塑造精神方面具有强大的能力，但是，这种能力被极大地忽视了。 过去几年中，"具身认知"这门新科学快速发展，说明了身体和环境如何影响我们的想法、情绪、决策和行动。 本书会向你介绍关于身心如何相互作用的新知识，也将教你使用身体和环境：↘在学习和工作中获得更好的表现；↘促进孩子认知能力的发展。 四大应用领域用身体让自己感觉更好 当你微笑时，你会感到更快乐，也能更快地从痛苦中恢复。 用"有力姿势"站立，只要几分钟，就能增加心理力量感和冒险的意愿。用身体帮助自己思考 约束身体会让你的想法受到束缚，在房间内随意走动能带给你新的联想。 短时间的有氧运动，就能帮助你以崭新且不同寻常的方式来思考问题。用身体培养孩子的头脑 手写字母可以将儿童负责阅读的脑区发动起来。 练习钢琴可以提高儿童手指灵活度、计算能力以及数学技巧。用身体理解他人的感受 亲自打过比赛会让你在预测别人传球或射门是否成功时更加准确。 身体的距离会导致心理的距离，所以面对面更有利于敏感重要的交流。

具身认知-身体如何影响思维和行为 内容简介

还在以为是头脑在操纵身体？原来，你的身体也影响着头脑！研究人类表现的一流脑科学专家、芝加哥大学心理学系教授西恩?贝洛克教你全面开发使用自己的身体和周围的环境，提升思维和记忆力、激发创造力、改善情绪、理解他人、做出更好决策。这就是有趣又有用的"具身认知"！ 

具身认知-身体如何影响思维和行为 目录

目录前言　大脑之外改变大脑之内第1章　　　皱纹没了，忧愁也没了情绪原来扎根在身体里 // 001第2章　　　手指灵活，数学也强运动体验如何提升认知能力 // 014第3章　　　跳跳舞，学数学身体参与如何帮助头脑理解 // 030第4章　　　久坐无创新运动是如何激活创造力的 // 046第5章　　　右手＝好事，左手＝坏事身体语言如何帮助我们思考 和交流 // 059第6章　　　能说对，才能听懂用身体理解别人 // 078第7章　　　母亲抑郁，婴儿沮丧与他人产生共鸣 // 097第8章　　　被别人拒绝，身体也会疼社交温暖的根源 // 112第9章　　　有氧运动铸就*强大脑锻炼如何帮助身体和精神 // 129第10章　　　冥想5分钟，专注一整天以身体为中心来冷静大脑 // 145第11章　　　绿地绿地，恢复脑力自然环境如何让思维更敏锐 // 160结语　用身体来改变头脑  // 176参考文献

具身认知-身体如何影响思维和行为 作者简介

西恩·贝洛克（Sian Beilock）芝加哥大学心理学系教授，专注研究人类表现的一流脑科学专家。贝洛克教授在密歇根大学获得了运动机能学和心理学的双博士学位，并曾获得美国心理科学协会在2011年颁发的"革命性早期贡献奖（Transformative Early Career Contributions）"。

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