爱与亲密-用聚焦解开情感困惑.建立理想的伴侣关系 本书特色

年月渐进,我们在工作上游刃有余,在人际关系里却常常手足无措,尤其是两性关系.社会化让人离自己的本质越来越远了.
本书为通俗心理学读物,以聚焦心理学的视角解读个人成长及两性关系,试图回答在当代社会背景下男女之间的亲密、婚姻关系的问题,并且尝试性地给予一系列可能解决的指导方案.这更是一部通过探索自我、令自己获得内在的成长,进而探讨"什么是爱""如何达成亲密、找到理想的伴侣"的作品.书中附有大量可以自我独立完成的聚焦练习,其步骤清晰、操作性强,且循序渐进.

爱与亲密-用聚焦解开情感困惑.建立理想的伴侣关系 内容简介

为什么我总是患得患失?
追求完美难道是错的吗?
为什么我总是遇不到理想伴侣?
怎么每次吵架我都感觉身体疼痛?
沟通交流原来也有这么多学问?
……
相信我,你并不孤单.我们总是期待与伴侣拥有完美的亲密关系,却屡屡迷失;总是希望能放下伪装和坚强,却每每受伤;总是渴望做真实的自己,却频频失意.本书以深入浅出的文字、简单易行的聚焦练习,带你走进未被觉察的真实内心,告诉你如何发现并解放自己真实的需求,抛弃现实的无形桎梏,连接自我,重塑心灵,从而学习爱的施与受,与伴侣同成长同呼吸,一步步走向理想的亲密关系.
同系列另有图书《人到中年仍要爱》,运用聚焦心理学的方法,探索如何在中年时期正视自己的需求,回归真实自我,迈向充实成熟美满的夫妻关系.本系列图书深入浅出,均是聚焦心理学入门级读物,实际操作性强,适合不同年龄层的读者.

爱与亲密-用聚焦解开情感困惑.建立理想的伴侣关系 目录

**部分 两难境地
chapter 1 是谁在过着你的生活？2
chapter 2 我们以之为生的浪漫神话10
第二部分 找到出路　
chapter 3　 敞开心扉，接纳体会24
chapter 4　 愿意让自己脆弱33
chapter 5　 聚焦：与我们的体会在一起的过程41
chapter 6　 聚焦的步骤51
chapter 7　 把内心的批评家变成照料者69
第三部分 走向爱与亲密的体验　
chapter 8 信任：亲密的基础86
chapter 9　 自我坦露式的交流：两个世界间的重要桥梁112
chapter 10 高效沟通指南123
chapter 11 处理愤怒134
chapter 12 重新看待承诺和婚姻143
chapter 13 背叛与超越158
chapter 14 结论：对世界和平的启示162
附录
appendix 1　 聚焦的步骤168
appendix 2　 疑难问题参考指导172
appendix 3　 聚焦引导的窍门178
appendix 4　 如何主动建立关系184
appendix 5　 如何改善关系187
appendix 6　 给一起做聚焦的夫妇和朋友的额外建议190
appendix 7　 如何分手193
appendix 8　 一些表达情绪的词语196

爱与亲密-用聚焦解开情感困惑.建立理想的伴侣关系 作者简介

约翰·阿莫德奥（John Amodeo）博士，心理治疗师，伴侣治疗专家，持有临床心理学和超个人心理学双学位，有30年心理咨询经验，在旧金山、圣拉斐尔、索诺玛县均设有工作室。阿莫德奥博士不仅是心理学作家，也是国际权威的《瑜伽》（Yoga Journal）的特约编辑，其合作长达10年，同时也是美国CNN、CNBC电视台特约嘉宾。他屡次受邀到全国各地演讲，传授爱与人际关系的奥秘。

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