人到中年仍要爱-聚焦.探索爱的成熟之道 本书特色

本书为通俗心理学读物,以聚焦心理学的视角解读中年阶段的个人成长及两性关系,探索当代社会背景下男女之间的亲密、婚姻关系的问题,并以大量可自行操作的聚焦方法达到与真实自我的连接,更好地认识自己.这是一本为中年朋友撰写的书,也是一部通过探索自我、令自己获得内在的成长,进而探讨"什么是爱""如何达成亲密、找到理想的伴侣"的作品.贯穿全书的8个步骤,专业性强,循序渐进.一旦开始,每一步都能看到自己的改变.
本书会帮助那些已经放弃梦想,或者原本只想体验两性欢娱的人们:一旦放弃不现实的期待,我们就会发现真爱,随之开始一段探索真爱的旅程.

人到中年仍要爱-聚焦.探索爱的成熟之道 内容简介

迈入中年了还会有真爱吗?
为什么我那么努力也留不住婚姻?
沟通交流原来也有这么多学问?
……
走过青春张狂的岁月,我们逐渐沉淀下来,迎接人生的中年.了解自己并非一蹴而就的事情,而这却是成就真实自我的基础.当我们和真实的自己充分连接,成熟的爱才会生根发芽.本书深入浅出,聚焦练习简易操作,带你走进未知的内心领域,探索两性关系的相处之道.中年是一个新的旅程,是收获真实自我和成熟真爱的开始.
同系列另有图书《爱与亲密》,运用聚焦心理学的方法,探索如何发现并正视内心需求,通过个人成长和改变,与伴侣建立真正的亲密关系.本系列图书深入浅出,均是聚焦心理学入门级读物,实际操作性强,适合不同年龄层的读者.

人到中年仍要爱-聚焦.探索爱的成熟之道 目录

**步
准备好了吗？走向更成熟的爱1
新的开始2
何为成熟的爱？10
第二步
羞耻感如何让我们远离了爱37
羞耻感的本质38
内心的批评家：羞耻的声音58
第三步
鼓起勇气来肯定真实的自己吧79
直面真实80
庆贺真实的自己91
第四步
通过边界尊重自己119
边界是亲密的根基120
第五步
练习自我抚慰和自我连接135
让心变得柔软的方式136
聚焦：一条通往善待自己的道路157
心灵的自我抚慰165
第六步
真诚交流，尊重他人175
温和的诚实176
说真话，连真心185
第七步
承诺在婚姻中建立信任201
投身婚姻过程202
信任之钥211
第八步
爱与性223
爱之解析224
性爱248
总结：走向成熟的灵性258

人到中年仍要爱-聚焦.探索爱的成熟之道 作者简介

约翰·阿莫德奥（John Amodeo）博士，心理治疗师，伴侣治疗专家，持有临床心理学和超个人心理学双学位，有30年心理咨询经验，在旧金山、圣拉斐尔、索诺玛县均设有工作室。阿莫德奥博士不仅是心理学作家，也是国际权威的《瑜伽》（Yoga Journal）的特约编辑，其合作长达10年，同时也是美国CNN、CNBC电视台特约嘉宾。他屡次受邀到全国各地演讲，传授爱与人际关系的奥秘。

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