让我自己呆会好吗? 本书特色

　　这是一本关于“如何以独处的方式破除心灵困扰”的故事书。《让我自己呆会好吗》中，将“嫉妒”“记仇”“惶恐”“固执”“忧郁”“拖延”“愤怒”“误解”“冷漠”“内疚”“懒惰”等28种内心敏感者经常体验到的情绪，变幻成美丑不一、体态各异、智慧不同的小小人。这些小小人看似彼此毫不相干，却活在同一个人的精神世界里，他们是作者的假面，也是每个人的假面，是人们在成长路上必须要破除的心灵障碍。随着故事，《让我自己呆会好吗》将刺穿这些情绪的假面，探访深层自我，直面所有不悦，让敏感者更自在，让虚弱者更有力。 　　内心敏感的人，永远不要奢望从人群中得到真正的快乐和安宁。内心的成长和成熟，多是在独处的时光中完成的。独处时，人才是*自在的，才能感受自己心底*真实的需求，才能看见自己的邪恶与善良，愚昧与聪慧。人天生需要独处，就像天生需要空气、水和食物一样。所以，无论生活多么杂乱，请记得给自己一点独处的时光，一个向内看自己的机会。  

让我自己呆会好吗? 内容简介

1、著名心理专家、作家、主持人乐嘉为之“内心激荡，老泪弥漫”，亲笔作序推荐。 　　2、内心敏感者自我保护手册，送给每个因心灵丰富而无法快乐的人 　　为什么你明明身处人群，却倍感孤独？ 　　为什么你似乎总也无法和别人好好相处，似乎和身边的人不在同一个世界？ 　　为什么你会感觉活得不像自己？为什么你会忽然感觉失落，却又不知为什么？ 　　为什么你会成为自己所讨厌的那种人？为什么明明想法合情合理，却总被说成想太多？ 　　为什么你会轻易掉进某种深深的情绪旋涡？ 　　…… 　　内心敏感的我们，总是更容易给这个世界伤害，所以我们更需要一种自我保护的方法。本书以“听自己和自己的故事”的方式，解析内心敏感者常常遭受的28种情绪困扰，直面所有不悦，探访深层自我，让敏感者更自在，让虚弱者更有力。 　　3、寓心理分析于故事之中，轻松阅读，深刻感悟。 　　4、“呆”是一种坚定的放空，是一种深沉的自省，是一种深刻的自剖。 　　5、张德芬御用插画师，《遇见未知的自己》插画作者范薇倾情绘制封面和插图。

让我自己呆会好吗? 目录

推荐序  揭开本色，洞见真我（乐嘉）
楔子：“每个人”都需要寻找属于自己的世界
拖延君　不再把自己困在原地
脆弱君　脆弱的心灵易有刺
急躁君　耐心都去哪儿了
冷漠君　为什么不想再为这个世界付出热情
卑微君　是别人太美好，还是自己太卑微
无辜君　和无辜的自己聊聊真相
迟钝君　为什么我会越活越笨
讨好君　不想再讨好这世界
理想君　现实如何羁绊了理想
自杀君　如果自杀未遂
慢热君　慢热的人都在想什么
分心君　分心的人都爱骗自己
上瘾君　你想从瘾中得到些什么
分手君　分手还要做朋友变态吗
自贱君　就这样一步步沦为了贱人
想爱君　我配得到爱情吗
误会君　别再误会我好吗
幼稚君　因为太忙而没有时间长大
口误君　给自己一天时间不说话
内疚君　你的内疚有个强势的背面
卖萌君　因为什么去卖萌
无力君　所有道理我都懂，就是没有力气做
痛苦君　不知不觉被享用了的痛苦
迷惑君　我的热血该洒在哪儿
幻想君　在幻想中寻找出路
怀旧君　总也告别不了的过去
相貌君　忽然发现自己很陌生
逃避君　你永远也无法欺骗的人
“每个人”的后记
跋：我为何要写这本书

让我自己呆会好吗? 相关资料

本书能陪你揭开本色，洞见真我。
　　——性格色彩创始人，著名作家、主持人乐嘉
　　我们每个人身上都有很多个“负自我”，我们每个人身上都带有“伤”，我们要接纳自己，疗愈自己。改变，只有从心开始。
　　——《改变，从心开始：学会情绪平衡的方法》作者马丁纳

让我自己呆会好吗? 作者简介

耿璟宗，心路探索者。 　　自认为情绪化、死心眼、一根筋， 　　对于探索人类内在未知事物总是有无尽渴望。 　　一度沉迷于宗教、哲学、心理学、文学。 　　多年的自我内心探索和疗愈，在情绪控制上渐见成效。 　　别人看我是淡定君，其实我也是自卑君暴躁君， 　　我给别人开解的时候，也是在开解自己。

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社会科学 心理学

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