写给上班族的解忧心理学

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写给上班族的解忧心理学

写给上班族的解忧心理学

作者:(日)植木理惠 著,袁光,王薇 译

开 本:32开

书号ISBN:9787514202694

定价:28.0

出版时间:2011-09-01

出版社:印刷工业出版社

写给上班族的解忧心理学 本书特色

  现在市面上多见的书籍是关于“如何成功?”“如何升职?”“如何拥有幸福家庭?”的,却似乎没什么真正关心“成功背后的压力如何排解?”“幸福背后的辛酸如何解决?”……美好都是昭示给别人看的,但内心有苦自知。本书就是要告诉你这些困苦该从何而解!你会觉得它是你*亲*近的亲人,它知你懂你,它体贴地教你怎样才能根除忧愁,获得重生。它让你彻底摘掉强颜欢笑、故作坚强的假面,让精彩从心而生。这是一次由脑至心的洗礼,又是工作之余,一桩放松身心、调解情绪的奇妙之旅!

写给上班族的解忧心理学 内容简介

  失恋了,想忘掉伤心的回忆,却总也忘不了?做工作报告,总是一上台就紧张,自己的观点很难服众?为什么开会总是漫长无尾并且从来都解决不了问题?怎么才能成为职场情场中的万人迷?心情坏散散步就能真正散掉忧伤么?这本书告诉你终极的解忧秘诀!好用到令人吃惊的地步!“日本教育心理学会”史上*年轻的连续获奖者现身说法,从耳目一新的角度,带给都市上班族职场解惑和情场解忧的简单答案!

写给上班族的解忧心理学 目录

**章   瞬间振作 忘记伤痛的解忧术
 
 越想忘就越忘不了
 [“白熊实验”与精神创伤疗法]
 
 如何解决恐慌的情绪
  [趋避型控制的限制和危机处理方法]
 失恋夜,听 “马赛进行曲”会比听“陈奕迅”更忧郁
  [利用“情绪不一致效应”重拾快乐]
 
 亲自买乐透,中奖几率更大吗
  [向抑郁症患者学习如何摆脱控制性幻觉]
 
 你有“贫穷妄想症”吗
  [降低压力强度的诀窍]

写给上班族的解忧心理学 作者简介

  植木理惠 (Ueki Rie),日本知名心理学家、临床心理医生。曾获日本教育心理学会的“城户奖”“优秀论文奖”,是日本教史上最年轻的连续获奖者。著有《有眼无珠的人》《把邂逅变成偶像剧 2分钟法则~第一印象心理学》《让讨厌女闭嘴的绝招》《「轻度依靠」的生活建议》等畅销书。

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