写给上班族的解忧心理学 本书特色

　　现在市面上多见的书籍是关于“如何成功？”“如何升职？”“如何拥有幸福家庭？”的，却似乎没什么真正关心“成功背后的压力如何排解？”“幸福背后的辛酸如何解决？”……美好都是昭示给别人看的，但内心有苦自知。本书就是要告诉你这些困苦该从何而解！你会觉得它是你*亲*近的亲人，它知你懂你，它体贴地教你怎样才能根除忧愁，获得重生。它让你彻底摘掉强颜欢笑、故作坚强的假面，让精彩从心而生。这是一次由脑至心的洗礼，又是工作之余，一桩放松身心、调解情绪的奇妙之旅！

写给上班族的解忧心理学 内容简介

　　失恋了，想忘掉伤心的回忆，却总也忘不了？做工作报告，总是一上台就紧张，自己的观点很难服众？为什么开会总是漫长无尾并且从来都解决不了问题？怎么才能成为职场情场中的万人迷？心情坏散散步就能真正散掉忧伤么？这本书告诉你终极的解忧秘诀！好用到令人吃惊的地步！“日本教育心理学会”史上*年轻的连续获奖者现身说法，从耳目一新的角度，带给都市上班族职场解惑和情场解忧的简单答案！

写给上班族的解忧心理学 目录

**章   瞬间振作 忘记伤痛的解忧术
　
　越想忘就越忘不了
　[“白熊实验”与精神创伤疗法]
　
　如何解决恐慌的情绪
　　[趋避型控制的限制和危机处理方法]
　失恋夜，听 “马赛进行曲”会比听“陈奕迅”更忧郁
　　[利用“情绪不一致效应”重拾快乐]
　
　亲自买乐透，中奖几率更大吗
　　[向抑郁症患者学习如何摆脱控制性幻觉]
　
　你有“贫穷妄想症”吗
　　[降低压力强度的诀窍]

写给上班族的解忧心理学 作者简介

　　植木理惠 (Ueki Rie)，日本知名心理学家、临床心理医生。曾获日本教育心理学会的“城户奖”“优秀论文奖”，是日本教史上最年轻的连续获奖者。著有《有眼无珠的人》《把邂逅变成偶像剧 2分钟法则~第一印象心理学》《让讨厌女闭嘴的绝招》《「轻度依靠」的生活建议》等畅销书。

社会科学 心理学

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