为什么你会做不喜欢的事 本书特色

一个人有没有可能完全没有任何自己无法忍受的行为？为什么我们的举止常常让我们自己都感到讨厌？为什么我们不从错误中吸取教训？为什么所谓的意志力不能发挥作用？
在本书中，你将会了解造成你现在问题的思维方式；将会发现你不快乐行为的真正原因；将会知道为什么你将孩提时的行为方式带到了成年；将会明白是什么给你制造了障碍，让你看不清真相，甚至任何善意的劝告都不能帮助你、对你产生影响，或者让你改变自己的生活。

为什么你会做不喜欢的事 内容简介

本书主要内容包括：为什么你会做不喜欢的事、卡住了、左鞋穿在右脚上：当亲子关系失调时、为什么发现你的心绪模式这么难、再议不匹配、你糟糕的经历是真的，不是想象的等。

为什么你会做不喜欢的事 目录

**章 为什么你会做不喜欢的事？
恶化的心理机制：你思想里的病毒
总是对人友善：是好还是坏？
心理机制的破坏力
第二章 卡住了！
负罪感：恶性心绪模式的生发剂
你为什么有负罪感？
童年时，你像原始部落的人那样思考
玛丽，帕特和爱丽丝
第三章 左鞋穿到右脚上：当亲子关系失调时
当你与父母性格不协
当与父母关系失调时，你会付出的代价
当这些回应同时发生
第四章 为什么发现你的心绪模式这么难？
三种心绪模式的幽灵

为什么你会做不喜欢的事 节选

《为什么你会做不喜欢的事》内容简介：为什么你会做不喜欢的事？这是令许多人都感到困惑的问题。生活中，人们常常会不由自主地表现得背离自己的本意，例如，你会在售货员的劝说下买下本不想买的东西；或者不顾自己的兴趣，对别人的建议和请求一律答应；还有，几乎所有的人都曾放纵自己，不顾体重和健康问题贪吃美食，而我们的快乐并没有因为事后的懊恼而消失……或许，你会用“人在江湖，身不由己”之类的话来为你的行为找到一些合理性因素，而事实上，这不过是一而再再而三重蹈覆辙的借口，真正的原因藏在冰山的底下。作者欧文·古德尼克从一个心理医生的角度，为你揭开“为什么你会做不喜欢的事”的真正原因，明白了真相，改变也将随之而至。

为什么你会做不喜欢的事 作者简介

欧文·古德尼克，美国著名心理医生，曾在加利福尼亚大学等著名学府演讲教学。在与许多受严重情绪困扰的患者的接触中，发展出新的技术与团体治疗方法，帮助心理患者重新找到心灵阳光。本书为他早年的研究成果之一，还著有《自助的智慧：关于减肥、爱情、事业及育儿成功的秘密》等书。

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