长寿我做主-慢老 本书特色

每个人都追求不老，我们无法抗拒变老，但是可以尝试减慢衰老的速度，健康过日子。本书给你国际上权威的抗老指导方针及建议事项，汇整成书。纠正民间的一些错误认识，揭露健康食品企业的一些虚假宣传真相。

长寿我做主-慢老 内容简介

这是一本养生的书，不同于以往的一些健康书，这本书重在抗老化。老化医学与老人医学不同，老人医学主要是研究老人所得到的疾病，以及如何诊断及治疗与这些疾病相关的医学。而老化医学则是希望能借由一些分子生物学的机转深入了解老化的原因，研究当人类老化，在没有任何疾病的情况下，为什么会逐渐退化、死亡的一门科学。这本书的论证很科学，作者参酌近800篇以上医学文献，并依据美国预防医学会、美国癌症医学会、美国老年医学会、美国心脏病医学会、美国糖尿病医学会等单位的指导方针及建议事项，汇整成书，对想要了解正统抗老及体检细节的人来说，是一本详尽的工具书。书从健检指数与慢性病的角度，教读者聪明抗老，健康过日子。作者认为抗衰老的各种错误知识与疗法充斥坊间，有必要一一检视各种抗老的方法是否据有科学根据。
　　本书站在患者的角度着想，作者说市场上有很多品牌的维生素e，在价格上他认为一粒一至三元为合理售价，若高了，就不合理。作者会教你一些简易可行的知识来自行辨别吃药与看病的必要，如衰老程度可从健康检查数值看出，利用简易的抗老指标就能看出自己的生理年龄，不用花大钱做各种检测。

长寿我做主-慢老 目录

推荐序1 尽早规划未来，不怕老之将至叶金川
推荐序2 反求诸己，是抗老延寿的不二法门张德明
推荐序3 抗老是终生的工作赵少康
**章 为什么我们会老？
　不老的梦想
　　衰老的定义和症状
　　是衰老，还是疾病
　　衰老是因？还是果？
　　自由基的迷惑
　　不可控制的因素
　粒线体与衰老
　　粒线体 dna的变异会造成衰老
　　短暂的激烈运动可活化干细胞
　　抗老从正常饮食、规律生活做起
　　抗老饮食要清淡、均衡且缓

长寿我做主-慢老 作者简介

熊仲川：国防医学院医学士，国立中山大学生命科学研究所博士。现任国际及台湾肝细胞学会会员，国际肥胖学会会员，台湾家庭医学会专科医师，柏爱诊所及健康熊中心院长。作者的英文水平很高，很有国际视野，知识宽广，他在书中列出了很多网站及一些英文知识，希望读者能自己去找到合适自己健康的的方法及了解更多真相。作者在本书中从政府、社会、医生、家庭和个人的角度全方位介绍了抗老的方法，他说：我也希望社会上能有正面的教育，同时对老人能多尊重、爱护与关怀，有一天你也会得到社会的回馈与照顾。这是我们中国社会的传统美德与现实需要。

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