人生中必要的失去 本书特色

人一生的成长，犹如蝉蜕，只有勇于舍去身上那看似无比重要的壳，才能脱胎換骨，长出一双能让人生飞翔的翅膀。
而人*的痛苦，在于不愿失去。対于已失去的，永近都在杯念、悔恨，放不下过去，折磨现在的自己。求不得是苫，得而复失更苦，想要紧紧抓住，却失去得更快更多……
如何在这充满不确定性的世界里,拥有一个真正属于你的美好人生?超个人心理学大师杰克·康菲尓徳告诉我们：人生应该是一个不断学会做减法的述程——減去无用的欲望、 累赘的习性、杂乱的心念。简单的心性，オ能过好复杂的人生。

人生中必要的失去 内容简介

人一生的成长，犹如蝉蜕，只有勇于舍去身上那看似无比重要的壳，才能脱胎換骨，长出一双能让人生飞翔的翅膀。 而人很大的痛苦，在于不愿失去。対于已失去的，永近都在杯念、悔恨，放不下过去，折磨现在的自己。求不得是苫，得而复失更苦，想要紧紧抓住，却失去得更快更多…… 如何在这充满不确定性的世界里,拥有一个真正属于你的美好人生? 超个人心理学大师杰克？康菲尓徳告诉我们： 人生应该是一个不断学会做减法的述程——減去无用的欲望、 累赘的习性、杂乱的心念。简单的心性，オ能过好复杂的人生。

人生中必要的失去 目录

目　录 自　序　失去该失去的，你才是自由的 0 1**部分　你失去了什么 **章　你的神圣性你敢于面对自己的阴暗面，却害怕了解自己的神圣性 003 第二章　*深的天性爱自己是慈悲的起点，只爱自己却是对自己的不慈悲 013 第三章　头脑的平静不管每天有多少人从我的世界路过，我还是我自己 025 第四章　纯洁的心灵心污了，看什么都是污，每天观心，净化你的心灵 037 第五章　自我的幻象失去你以为真实的自我，才能找到真实的自我 049 第六章　自我独特性认识到他人与自己的相似，是共情和爱的起点 063第二部分　找回失去的美好 第七章　正念的力量坦然无惧地活在当下，接纳自己的一切感受并转化之 077 第八章　身体的智慧你不倾听身体的智慧，身体就会出一些毛病来提醒你 089 第九章　流动的情绪让情绪之河自然流动，它将带领我们到达内在的智慧 101 第十章　念头的故事你是由故事而不是念头组成的，念头也有自己的故事 113 第十一章　　远古潜意识深入痛苦的潜意识根源，找回失去的美好 123第三部分　懂得取舍 第十二章　　舍弃贪嗔痴负面情绪不是你的全部，舍弃它们你打开新世界 137 第十三章　　欲望的转化你的问题不在于拥有欲望，而是你的欲望太小了 151 第十四章　　愤怒的转化你的愤怒往往是软弱的表现，真正强大的人不怕爱 169 第十五章　　执念的转化人*深的执念是忘了自己是谁，还以为自己是自由的 183

第四部分　得失在我心 第十六章　　痛苦与放下痛苦不会凭空消失，你需要释放痛苦的力量 197 第十七章　　心灵指南针惯性思维带来安全和舒适，却无法给你未来 211 第十八章　　本性不会变信任你的慈悲本性，再负面的想法也能转变 225 第十九章　　静心的奥秘静下心来，内在的光明智慧本性自会显现 237

第五部分　失去以后的收获第 二 十 章　　美德与痊愈美德的培育对人的心理健康是必不可少的一步 257 第二十一章　　自助与助人爱自己，就是爱世界；爱世界，就是爱自己 273 第二十二章　　中道的智慧以赤子之心，活在这个充满不确定性的世界 287 第二十三章　　天真的快乐看似失去一切，实则得到生命全部的祝福 301

人生中必要的失去 相关资料

《人生中必要的失去》是杰克·康菲尔德*美妙和*启发性的作品。他给人生带来了一种理解和培养正念、慈悲、爱和真正智慧的方式，这种方式渗透到解放的核心。 ——乔恩·卡巴特·辛，《进入我们的感官并到达你自己的门》一书的作者 《人生中必要的失去》提供的不仅仅是治疗方法，它为丰盛的人生指明了道路。 ——丹尼尔·戈尔曼，《情商》和《社交商》的作者 这部致力于人生的杰作揭示了古代心灵科学的原理，它无缝地编织成一幅神奇的人类心脏地图，这一地图与现代神经科学的发现惊人地一致。 ——丹尼尔·西格尔，医学博士，《发展中的心灵和有意识的大脑》的作者 《人生中必要的失去》温暖、有趣、动人，并极富启发性，将佛教心理学带入生活。阅读它本身就是一种转化的体验。 ——马克·爱泼斯坦，医学博士，《没有思考者的思想》和《没有自我的心理治疗》的作者 杰克·康菲尔德用一辈子的经验，创造了一幅令人心旷神怡的、清晰的、动人的人类心灵和心灵的图画，一张充满希望的治愈力量的照片让我惊叹不已。 ——诺曼·费舍尔，旧金山禅修中心前会长，《回家之旅》的作者 当今*说服力和启发性的灵性成长指南之一。 ——《心灵科学》杂志 他*好的书……康菲尔德会让你觉得他就是你想要的那种心理治疗师……提供令人信服和说明性的轶事和故事，并涉及世界传统和文学以及当代科学研究。 ——《出版人周刊···星级评论》

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