人生加“简法” : 复杂生活中的简单课
人生加“简法” : 复杂生活中的简单课作者:舒雨著 开 本:23cm 书号ISBN:9787511378286 定价:42.0 出版时间:2019-06-01 出版社:中国华侨出版社 |
人生加“简法” : 复杂生活中的简单课 本书特色
单纯而宽容地生活,让心灵的线条描绘出清晰的脉络,那么无论世界怎样喧嚣,你的生活总能发现美。本书为读者提供了简单生活的整理方式和思考方式,让你发现对自己而言真正重要的东西,让有限的时间和精力不被过载的精神高压浪费,从而获得心灵的自由和幸福。
人生加“简法” : 复杂生活中的简单课 内容简介
本书是一本教你如何实践“极简”的社科类书籍。分七章, 内容包括: 让持有成为一种幸福 ; 化繁为简便是高效 ; 摒弃耗费心力的过度思考 ; 以欲望的有限, 换取心灵的无限 ; 心怀单纯秉性, 不小气计较, 也不盲目妥协等。
人生加“简法” : 复杂生活中的简单课 目录
**章 让持有成为一种幸福 1 素简才是让心灵舒适的生活方式 \ 003 2 每一次返璞归真,都是心灵净化的过程 \ 005 3 于生命而言,真正有益的是有选择地去除冗繁 \ 008 4 比起拥有得多,你更需要持有有用的东西 \ 011 5 别让虚名浮利占据你有限的精力 \ 014 6 能做好期望管理的人,更容易提高幸福指数 \ 018 7 放手不意味失去,而是更好地拥有 \ 021 第二章 化繁为简便是高效 1 对世界的过度构思,让前进的脚步迟疑 \ 027 2 越宏大的目标,越要选择简单的开始方式 \ 030 3 将时间花费在于你而言*重要的事情上\ 034 4 为避免做事杂乱无序,事先应做好有效计划 \ 038 5 对绝不能做的事情有一种判断和执着 \ 041 6 做事始终别丢掉对目标的关注 \ 044 7 但求耕耘,莫问收获 \ 048 8 越让你恐惧的,越要勇敢直面它 \ 051 9 切勿过于重视技巧而忽视本分 \ 054 10 阵脚慌乱时,及时暂停 \ 057 11 承认自己的能力限度,跳脱过度繁忙 \ 060 第三章 摒弃耗费心力的过度思考 1 别惧怕从零开始,从零开始每一步都是得到 \ 065 2 与其花费精力思考福祸,不如逆向思维探知转机 \ 069 3 将注意力只聚焦在你真正关心的事情上 \ 073 4 人人都会输,你也可以输得起 \ 077 5 当你不再介意结果,就不再畏缩胆怯 \ 080 6 无须过度忧思,顺其自然总有*好的答案 \ 083 7 风雨不可怕,泥泞的道路才能真正留下脚印\ 087 8 许多烦忧不过是对心力的无端消耗 \ 090 9 将失去视为人生的常态 \ 092 10 将“烦恼流”严格控制在当下的房间里 \ 095 11 学会面对失败,才能让每一次失败不被浪费 \ 097 第四章 以欲望的有限,换取心灵的无限 1 世间万物,为我所用,非我所有 \ 103 2 那些被面子左右的生活,都不真正属于自己 \ 106 3 一个人不能同时追赶两只兔子,对目标别贪心\ 109 4 生活的欲望越小,心灵的空间就越广阔 \ 113 5 为自己的欲望设置一个底线和标准\ 116 6 内心的知足,是对抗欲望*有效的方式 \ 119 7 世俗的名利,不值得你为之倾尽全部 \ 122 8 做金钱的主人,而不是物欲的奴隶 \ 125 9 真正的幸福与金钱地位无关 \ 128 第五章 心怀单纯秉性,不小气计较,也不盲目妥协 1 难得糊涂,难得宽容 \ 133 2 善于自嘲的人,往往是富有智慧和情趣的 \ 136 3 世人诋毁谩骂,自己的路却仍要自己走 \ 139 4 不必委屈自己向全世界的目光妥协 \ 141 5 当你愿意记住别人的好,便能发现生活的美 \ 145 6 别用他人的错误来惩罚自己\ 148 7 选择朋友就是选择人生,与负面朋友圈断舍离 \ 151 8 别对他人的批评之声一概屏蔽\ 154 9 对每个人心怀平等与尊重 \ 158 第六章 和负面情绪真正断、舍、离 1 没有人愿意欣赏你抑郁的脸 \ 165 2 每个人在愤怒时,背后都站着冲动的魔鬼 \ 168 3 可以羡慕,但别嫉妒或是恨 \ 172 4 自信者,不行也行;自卑者,行也不行 \ 176 5 抱怨正在慢慢侵蚀你的幸福感 \ 180 6 只会用语言宣泄不满的人不会成功 \ 184 7 这倒霉的生活,期限没有想象中那么长\ 187 8 抓住每一个可以享受快乐的机会 \ 190 9 用正面的心理暗示赶走坏情绪 \ 193 10 尝试心理补偿,失意的事用得意的事来弥补 \ 198 第七章 将人生的每段过去整理,或妥协安放,或从容遗忘 1 记忆空间有限,留存快乐,忘却烦恼 \ 205 2 忘记那些离去的人并不是一种背叛 \ 208 3 昨天的伤口不应该影响当下的日子\ 211 4 敢于放弃是一种勇气,善于放弃是一种智慧\ 215 5 别让两个人的爱情里只存在一个人的执迷 \ 218 6 既然无缘,潇洒分手未尝不是一种坦然的美丽 \ 221 7 人生总有遗憾错过,别就此蹉跎了现在\ 223 8 荣耀与失败都属于过去,让每一天有新的开始 \ 226
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