卸下心头重担 本书特色

人们常说，看开一点，海阔天空。但是大多数人总不能解开自己的心结，他们把追求高薪的工作、卓越的成绩、受人尊重的地位看得太重，转而成了心理的负担，郁结于心，无法释怀。
　　阿鲁老和尚是日本影响力*大的佛法大师，是亿万信徒的心灵导师。阿鲁老和尚的说法深入世俗生活，能够运用佛法帮助现代人解决日常生活的压力，获得心灵的自由与解脱。
　　阿鲁老和尚开示，人生不如意十之八九，多数时候面对难题、困境，我们需要的只是一个积极应对的心态，而非具体的解决之法。当你能转变看问题的角度，了悟成败得失只在一念间的道理时，你就已经卸下了心头的重担，重回自在轻松的人生旅程。
　　翻开本书，以佛法解开内心的郁结，让生命回归轻盈与自在。

卸下心头重担 内容简介

◆所谓心头重担，其实全是你强加给自己的心理负担。
◆坚信，无论何时何地，能解开心结的人只有你自己。
◆卸下心头的重担，认识到压力都是你自找的。
◆全日本*受欢迎的佛法励志读本。
◆作者阿鲁老和尚是当今日本影响力*大的佛法大师。

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卸下心头重担 目录

前言/ⅰ
**章　卸下你心头的重担/3
　　拥有幸福、有意义的人生/5
　　人生的痛苦来自徒劳/13
　　自爱的人不会让自己受苦/19
　　世俗的幸福与苦同在/27
　　为每一个小小的成功喜悦/42
第二章　徒劳是对生命的挥霍/53
　　树立正确的生活目标/55
　　徒劳已成为世间的常态/73
　　摆脱徒劳的生活/92
第三章　知足才能常乐/101
　　只留必要的，放下该放下的/103
　　能够吃饱就很快乐/111
　　穿得暖就感到知足/128
　　有地方住就很满足/133
　　能治病就感到知足/137
　　除了衣食住药，其他都不是必要的/144
　　聆听佛陀的教导/161
第四章　珍惜已经拥有的一切/167
　　认清什么对自己才是有价值的/169
　　过分追求高价值的社会/177
　　充满执念的价值观让人活得不轻松/195
　　远离“错误的价值观”/203
第五章　享受充实、简单的幸福生活/217
　　追求刺激的生活无法带来幸福感/219
　　拂去心尘/238
　　实现幸福的计划/260
第六章　每天都是好日子/275
　　不沉浸于过去/277
　　不必担忧未来/314
　　享受每时每秒的当下时光/324
　　每天都是好日子经/334

卸下心头重担 作者简介

阿鲁老和尚（Alubomulle Sumanasara），生于1945年，斯里兰卡人，上座部佛教长老，35岁时渡海到日本弘法，是当今日本影响力第一的佛学导师，也是当今日本最畅销的“身心灵佛法”作家。
　　他以教授初期佛法，指导冥想修行为主要工作，帮助我们以喜悦平和的心态化解情绪烦恼、工作压力，以及现实生活中的各种挑战，由此吸引了为数众多的信众和追随者，共同走上心灵成长之路。

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