禅与生命之本能 作者：悟义 开 本：16开 书号ISBN：9787549614264 定价：50.0 出版时间：2015-05-01 出版社：文汇出版社

中医观点

冷血变温

第三节：三种呼吸范围合流处

口鼻呼吸

眼呼吸

心呼吸

肺部清净

第四节：回到母体

哪来回哪去

触欲*深

第五节：腹息和胎息

西方运动

心血管

健康长寿之道

人生从中年开始会分支

腹息修法

胎息修法

炼物化精的含义

自然胎息

胎息修炼条件

第六节：逆息修炼

呼吸的四相

调息修炼时会产生出的弊病

逆息修炼

第三章 饮食

**节 饮食相应

第二节 体内饮食通路

七冲门

食道

细嚼慢咽

脾胃相连

肝胆相照

九曲回肠

膀胱功能

长时间静坐中的排泄问题

饮食和疾病

第三节 胃障碍

胃寒

胃热

心肾相交

第四节 禅者饮食调理

第四章 睡眠

**节 安居岁月

第二节 东西方对睡眠的理解

第三节 如何适眠

睡眠的地方和方向

温度 温度

水火相济

发汗疗法

通风换气

睡眠姿势和朝向

吉祥卧

平卧

床垫和寝具

第四节：禅者睡眠冥想

第五节：梦修法

如梦之梦

第五章 筋骨

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