做从容的自己-不生气的佛法课 本书特色

　　★ 喇荣五明佛学院上师索达吉堪布，佛学名家星云大师推崇的佛法智慧加持书，写给都市大忙人的修行实践法门。不生气，其实也是一种修行。 ★ 人生有苦乐才知道取舍，有成败才知道看破，有得失才知道感恩，有生死才知道珍惜。——索达吉堪布 ★ 少生气．多争气；命好不如心态好；要改变你的世界，先改变你的心态。——星云大师 ★ 智慧禅机，佛法偈语，典雅装帧，带给你淡然、雅致的阅读感受。

做从容的自己-不生气的佛法课 内容简介

　　当今，不论贫富老少，面对社会的压力、自然的灾难与人生的境遇，人们的心情都不太好，都显得有些憔悴，有些落寞和无助。面对来自外界的各种重负，很多人们会出现手忙脚乱的惊乱，甚至是莫名其妙的愤怒。人生苦短，去日苦多。只有有效地对治和消除各种负面情绪，人生才有可能快乐起来，内心才会感受安祥自在。 即使别人对你生气，只要你能保持释然，那气也影响不了你。不生气是一种心态，更是一种必不可少的修养。

做从容的自己-不生气的佛法课 目录

**章　息怒，心量要大，自我要小
　002　生气是根导火索
　004　小脾气毁坏大健康
　006　没有人欠你什么
　009　生气是对自己的惩罚
　011　面对批评，生气会让人失去进步的机会
　013　生气损害你的魅力
　016　发怒之前喊声停
　018　放低自己，少生闲气
　020　生气关乎脾气，息怒关乎修养
　022　找对息怒的妙法
　第二章　不宽恕众生，就是跟自己过不去
　026　宽容别人，就是为自我破冰
　028　小事糊涂，做人无须太较真
　031　完美有时候是陷阱

做从容的自己-不生气的佛法课 作者简介

　　当今，不论贫富老少，面对社会的压力、自然的灾难与人生的境遇，人们的心情都不太好，都显得有些憔悴，有些落寞和无助。人生苦短，去日苦多。有效地消除各种负面情绪，人生才有可能快乐起来，内心才会感受安祥自在。 本书作者石永涛居士，其作品抚平无数读者的烦恼心境，牵引众生体察当下，直面生活的浮华与困苦。早年修行艰辛，经历曲折痛苦，但思想上却积极乐观，作品更符合现代人的内心需求和渴望。其心灵修养与智慧方面的诸多言论都经久流传，深入人心。

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