人民邮电出版社脂肪的秘密:为什么减肥如此艰难
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人民邮电出版社脂肪的秘密:为什么减肥如此艰难作者：【美】西尔维娅·塔拉（Sylvia Ta 开 本：其他 书号ISBN：9787115480514 定价：55.0 出版时间：2017-06-01 出版社：人民邮电出版社 |
吃塑料的男子 157
脂肪受大自然力量的影响 158
第3部分 解决方案 161
第 10章 脂肪控制之一：你该怎么做 162
运动解决遗传学、激素和衰老问题 164
通过饮食改善激素分泌状况 166
间歇性禁食 167
为微生物菌群进食 168
女性和食物 169
成功减肥人士的习惯 171
食物记录基础知识 173
第 11章 用意志力战胜脂肪 175
像训练肌肉一样学习自我控制 177
诱饵搭配法 180
崭新的开始 181
不要训练过度 182
不确定性和压力 183
有意义的目标 184
第 12章 脂肪控制之二：我该怎么做 186
第 13章 脂肪的未来 197
致 谢 202
参考文献 204
人民邮电出版社脂肪的秘密:为什么减肥如此艰难 作者简介
西尔维娅·塔拉在加州大学圣地亚哥分校获得生物化学博士学位，并在宾夕法尼亚大学沃顿商学院获得MBA学位。她曾于麦肯锡公司担任顾问，还曾在世界上知名的生物技术公司工作。塔拉现居住在美国洛杉矶。
美丽装扮 减肥/瘦身
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