禅瑜伽健身72式-瑜伽体位大全(初级)

首页 > 图书 > 生活类图书/2020-05-31 / 加入收藏 / 阅读 [打印]
禅瑜伽健身72式-瑜伽体位大全(初级)

禅瑜伽健身72式-瑜伽体位大全(初级)

作者:林晓海

开 本:32开

书号ISBN:9787500951551

定价:65.0

出版时间:2017-07-01

出版社:人民体育出版社

禅瑜伽健身72式-瑜伽体位大全(初级) 本书特色

《禅瑜伽健身72式》源自中国禅瑜伽体系,强调身心的和谐统一,在帮助大众获得身体层面健康的同时,强调呼吸的训练。本书是《瑜伽体位大全》丛书的上册,主要内容包括瑜伽的历史及现状、禅瑜伽健身72式分步图解、历届瑜伽大会回顾及历届瑜伽冠军介绍,收集整理了禅瑜伽体系常见有效的72个体式,每个体式内容包括难度系数、针对身体特定部位的习练效果、练习方法及练习禁忌。帮助习练者更加安全有效地掌握好每一个体式,体会身体和心灵是一个有机的整体。72个体式又分为初级36式、中级24式、高级12式,适合广大瑜伽爱好者和零基础学员进行学习,也满足初级瑜伽老师掌握基础瑜伽知识和习练方法的需求。

禅瑜伽健身72式-瑜伽体位大全(初级)

美丽装扮 瑜伽普拉提

在线阅读

上一篇:全家人的幸福美味     下一篇:御膳大观