蔬果沙拉-萨巴厨房 本书特色

新鲜健康的蔬果食材，信手拈来的调味酱汁，即可成为一道道色彩缤纷、口味清新的蔬果沙拉。纤体轻松瘦、美白润肌肤、滋补养容颜、活力维生素、高纤助排毒，五个章节汇集了百余道蔬果沙拉，高营养低热量，让你的餐桌变得丰盛多彩，让你的健康从内而外！快一起来分享这令人心动的蔬果沙拉的微酸与甜美吧！

蔬果沙拉-萨巴厨房 内容简介

17年畅销美食图书经验的积累 1000张精美图片让美食呈现眼前 为自己做一份以蔬果为主打的沙拉，快乐和健康就是这么简单，清爽与甜美并存的一餐，在厨房十几分钟就可以搞定。

蔬果沙拉-萨巴厨房 目录

沙拉搭配公式 沙拉特色工具介绍与推荐 沙拉用叶菜清洗及处理步骤 沙拉汁 基础油醋汁 橄榄油巴萨米克醋油醋汁 柑橘油醋汁 日式油醋汁 芝麻沙拉汁 酸奶蛋黄酱沙拉汁 柠檬橄榄油油醋汁 蜂蜜芥末油醋汁 法式沙拉汁 青酱 CHAPTER1 纤体轻松瘦 裙带菜黄瓜章鱼沙拉 魔芋丝沙拉 黄瓜薄荷酸奶沙拉 水波蛋西葫芦意面 芥末娃娃菜沙拉 韩式豆芽沙拉 杏仁豆角西蓝花沙拉 蟹肉荷兰豆牛油果沙拉 石榴西洋梨罗莎绿沙拉 石榴柑橘嫩菠菜沙拉 杏仁蔓越莓干羽衣甘蓝沙拉 越南风味米粉沙拉 海藻豆腐沙拉 泰式牛排生菜沙拉 烤秋刀鱼双色菜花沙拉 樱桃萝卜红腰豆沙拉 青葱油醋汁上海青沙拉 辣味番茄黄瓜蟹肉沙拉 金橘脆柿绿叶生菜沙拉 CHAPTER2 美白润肌肤 综合谷物麦片水果沙拉杯 罗勒柠檬风味苹果圆白菜沙拉 番茄三重奏沙拉 夏日黄桃火腿沙拉 薄荷西瓜甜瓜沙拉 奶酪蜜桃蓝莓沙拉 罗勒草莓番茄沙拉 蜂蜜核桃西柚苦苣沙拉 蜂蜜开心果车厘子沙拉 肉桂烤苹果黑布林沙拉 番茄凤梨三文鱼沙拉 火腿无花果甜瓜沙拉 枫糖青柠汁藜麦草莓沙拉 彩虹水果沙拉碗 椰子水果沙拉碗 百香果芒果柳橙沙拉 薰衣草风味黄桃苹果梨沙拉 CHAPTER3 滋补养容颜 百合红薯板栗温沙拉 热带烤水果沙拉 蜂蜜黄油烤胡萝卜沙拉 宫保风味虾球沙拉 西班牙风味蘑菇虾沙拉 玫瑰荔枝树莓沙拉 百合莲子甜豆沙拉 芝麻风味温蔬菜沙拉 黑蒜秋葵蔬菜沙拉 烤豆腐排沙拉 开心果松子蚕豆茴香沙拉 芒果莎莎金枪鱼沙拉 夏威夷风三文鱼裙带菜糙米波奇 烤南瓜小米榛子沙拉 红薯牛油果沙拉 烤肉板栗圆白菜沙拉 松子奶酪芦笋沙拉 焦糖奶油碧根果香蕉沙拉 迷迭香烤小土豆牛油果酱沙拉 烟熏香肠洋葱孢子甘蓝沙拉 CHAPTER4 活力维生素 百香果浅渍沙拉 烤番茄芦笋沙拉 香葱番茄莎莎酱烤茄子沙拉 柑橘燻三文鱼罗马生菜沙拉 黑醋西瓜菲达奶酪沙拉 罗勒番茄西瓜沙拉 橙香蛋黄酱蔬菜塔 日式一夜渍蔬菜沙拉 核桃水梨芝麻菜沙拉 火腿无花果柳橙芝麻菜沙拉 醋渍洋葱番茄山羊奶酪沙拉 碧根果西洋菜梨塔 香草烤土豆兵豆沙拉 泰式辣味芒果牛油果沙拉 意式扒时蔬沙拉 托斯卡纳面包沙拉 芦笋培根意面沙拉 罗勒番茄鸡肉沙拉 柠檬草风味虾串生菜沙拉 CHAPTER5 高纤助排毒 脆烤羽衣甘蓝南瓜藜麦沙拉 葡萄干柳橙胡萝卜沙拉 玉米蚕豆培根沙拉 培根水波蛋苦苣沙拉 BLAT沙拉 咖喱烤菜花沙拉 山核桃鸡肉华尔道夫沙拉 溏心蛋芦笋小土豆沙拉 白豆希腊沙拉 大麦仁综合沙拉 味噌蜂蜜火柴棍沙拉 绿蔬薏米沙拉碗 青酱虾仁鹰嘴豆沙拉 烤孢子甘蓝红薯沙拉 薄荷芦笋豌豆蚕豆沙拉 蘑菇薏米沙拉 杏仁大麦烤菜花碎沙拉 鸡肉柑橘西芹沙拉 开心果孢子甘蓝沙拉

蔬果沙拉-萨巴厨房 作者简介

萨巴厨房主编：萨巴蒂娜 萨巴厨房 萨巴厨房是国内知名美食图书工作室。从2001年至今，17年来始终坚持将实用、健康、简单、贴近百姓的美食内容，用上佳的品质呈现给每一个读者，打造了包括《从小爱吃的菜》《米饭杀手》《沙拉花园》等图书在内的数十本美食类畅销书。其中，《好汤好菜》《沙拉花园》荣获世界美食与美酒图书大奖；《沙拉花园》销量破十万；《沙拉花园》《像女王一样吃早餐》《超简单！烤箱料理》等图书荣登当当五星图书榜，更有多部作品位列畅销图书榜，深受广大读者的好评。萨巴厨房主编萨巴蒂娜将继续与萨巴厨房团队一起，结合中国读者的生活实际需求，通过美食图书、视频等形式，向读者传播健康、简单的美食理念。

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