今日便当:好可爱.真好吃.特营养 本书特色

《今日便当》作者井上佳苗是一位日本超人气料理达人，自2005年开博客发表“便当日记”以来，每日12万的点击量使其成为备受追捧的料理达人。本书共收录了井上佳苗多年便当制作中具有代表性、拥有超高人气的201款美味便当，各种食材、各种搭配、各种口味的便当制作都非常简单，仅需10分钟就可以完成！精美的外观、营养的搭配、丰富的食材，每一款便当都让人垂涎三尺，简单的制作步骤任谁都可以轻松学会！

今日便当:好可爱.真好吃.特营养 内容简介

1、每日12万的点击量的博客“便当日记”人气料理达人井上佳苗精挑细选的代表性强、人气超高的201款美味便当大集合。2、仅需10分钟就可以完成，每日仅需将冰箱里现有的食材加工一下就可以制作出搭配合理，口味多变、营养丰富的“超赞便当”。

今日便当:好可爱.真好吃.特营养 目录

只用现有食材制作的“ 超赞便当”? 真实的1 周便当 前言 家庭介绍 天吉妈妈的早上10 分钟，只用现有食材的“超赞便当” 常备这些很方便使用的食材和调味料 星期一 黄油酱油烧鸡肉土豆便当 黄油酱油烧鸡肉土豆 味噌酱拌芦笋 蛋黄酱裙带菜玉子烧 星期二 烤三文鱼春卷便当 烤三文鱼春卷 咖喱煮土豆培根 杏仁炒西蓝花 星期三 油炸混合海鲜盖饭便当 油炸混合海鲜盖饭 梅子拌豌豆苗 味噌酱拌焗南瓜 星期四 猪肉薄片和牛蒡的汉堡肉饼便当 猪肉薄片和牛蒡的汉堡肉饼 辣椒酱拌菠菜和奶酪 咸海带焗胡萝卜土豆 星期五 照烧高野豆腐盖饭便当 照烧高野豆腐盖饭 咸口柠檬味蒸蘑菇四季豆 土豆番茄酱沙拉 星期六 蛋包饭便当 蛋包饭 白薯蛋黄酱沙拉

今日便当:好可爱.真好吃.特营养 作者简介

井上佳苗，人气料理博客作家。2005年开始记录育儿日记和每天晚饭的博客——老妈的晚饭和孩子们的乱跑日记，日访问量高达12万次，人气指数居高不下。出版多部图书，包括《满满的爱意 大叔便当》（日本迈纳比社）、《天吉老妈的每日饭菜》（日本宝岛社）等。活跃于媒体、食品企业的菜谱规划等活动中。

美食 烹饪理论/厨师手册

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