五行明心瑜伽 本书特色

文化不分国界，瑜伽、太极、五行同属于东方世界伟大文明的文化结晶，我有幸能将其进行归集融合并创立了五行明心瑜伽。 请让我们将身心灵与时空法则的链接完全统一，先认知后练习，在生活中进行瑜伽修习，在纷繁世界中凝练自身，用以改善自身的健康状况及人际家庭关系，不断自我修正，而*终达到身心灵的共同成长！

五行明心瑜伽 内容简介

湖南卫视《我是大美人》、深圳卫视《辣妈学院》栏目受邀明星瑜伽导师！ 瑜伽+太极+五行 五行明心瑜伽创始人楚宁10年修习心得首次呈现  印度世界瑜伽节首位中国导师魏立民携弟子奉献的瑜伽飨宴！

五行明心瑜伽 目录

01  五行对应五脏的认知和养护
    脾的功能和养护
    钙的认知和肾的功能和养护
    中医将肾称为先天之本
    男性前列腺和女性妇科的功能和养护
    肝的功能和养护
    心脏的功能和养护
    肺的功能和养护
02  宏观论述五行体质人群的性格和色彩冥想方式
03  体式层面的维护

第四章 课前准备和常见事项
01  心理上的准备
02  十天干的认知
03  自己本心的认知

第五章 瑜伽中的境与术
01  练就自在的心境
02  境术合一：练瑜伽的*好境界
    正确的运动（asanas）
    正确的呼吸（pranayama）
    正确的放松（savasana）
    正确的饮食（vegetarian）
    积极的态度和冥想（dhyana）
03  瑜伽中的“超越冥想功”

第六章 以公开课为例的实战案例分析
01  公开课安排
02  实战案例分析
    亲子篇
    夫妻感情篇

第七章 会员见证

后记·附录
楚宁老师的随笔节选

五行明心瑜伽 作者简介

楚宁,师从魏立民导师，具有十多年瑜伽教学经验。着重于哈达体系的理论研究与实际生活的接轨，自创五行明心瑜伽体系。 近年来为多家杂志和报刊瑜伽宣传拍摄，并受邀在“辣妈学院”，“我是大美人”节目和网站等主流媒体进行瑜伽的传播工作。参与国内首部瑜伽情景剧“西游瑜伽篇”的拍摄，将在各大主流的视频网站陆续播出。 所获资质奖项： “五行明心瑜伽”体系创始人 “楚宁瑜伽”创始人 全国首届G1瑜伽大赛第三名 国家体委颁发的资格认证证书 哈达瑜伽高级教练证 哈达瑜伽三脉七轮教练资格证 哈达瑜伽健康传播大使  中华健森经络瑜伽养生联盟明星导师 湖南卫视“我是大美人”的达人老师 “辣妈学院”栏目明星导师

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